Ha túl sokat napoztál és leégett a bőröd, itt van néhány teendő, amelyek segíthetnek enyhíteni az égés okozta kellemetlenségeket:
-
Menj árnyékba: Azonnal hagyd abba a napozást, és keress árnyékos helyet. A további napozás csak súlyosbíthatja az égést.
-
Hűtsd le a bőrt: A hideg zuhany vagy hideg vízzel történő zuhanyozás segíthet csökkenteni a bőr hőmérsékletét és enyhíteni az égés érzését. Kerüld azonban a jéghideg vízzel történő hirtelen érintkezést, mert ez további irritációt okozhat.
-
Hidratáld a bőrt: A leégett bőr nagyon száraz lehet, ezért fontos, hogy megfelelő hidratációt biztosíts neki. Használj enyhe hidratáló krémet vagy testápolót, amely nem tartalmaz illatanyagokat vagy alkoholt.
-
Kerüld a súrlódást és a dörzsölést: Ne vakargasd vagy dörzsöld az égett bőrt, mert ez további irritációt okozhat. Használj laza, pamut ruhát, hogy megóvd a bőrt a súrlódástól.
-
Kerüld az irritáló anyagokat: Kerüld az alkoholt tartalmazó termékeket, például testápolókat vagy szappanokat, mert ezek tovább száríthatják az égett bőrt. Kerüld továbbá az illatosított vagy erős vegyi anyagokat tartalmazó termékeket is.
-
Igyál sok folyadékot: A napozás és az égés miatt a szervezeted kiszáradhat. Igyál sok vizet vagy elektrolitos italokat, hogy pótoljad a folyadékveszteséget.
-
Kerüld a további napozást: Amíg a bőröd meg nem gyógyul, kerüld a napozást és a közvetlen napfényt. A bőrnek időre van szüksége a regenerálódáshoz.
Ha az égés súlyosnak tűnik, vagy ha hólyagok, erős fájdalom vagy láz jelentkezik, fordulj orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez, mivel ezek a tünetek súlyosabb égések jelei lehetnek.