Ezek az ételek segítenek elaludni, de ha ezekből eszel, nehezebb lesz az elalvás!
A krónikus álmatlanság számos betegség, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák kialakulásához járulhat hozzá. Az alvászavarok túlnyomó többsége az agykémia hibás működésének az eredménye, de a test más…