DIABETIKA.HUKészüljünk fel a mérésre
Mérés előtt érdemes kiüríteni a húgyhólyagot, majd legalább öt percig nyugodtan ülni. Közvetlenül előtte a koffein, a dohányzás és a testmozgás is befolyásolhatja az eredményt, ezért ezek után célszerű legalább körülbelül 30 percet várni.
A helyes ülőhelyzet
Üljünk háttámlás széken, a hát legyen megtámasztva. Mindkét talp legyen a padlón, a lábakat ne keresztezzük. A mérés alatt ne beszéljünk, és lehetőleg ne telefonozzunk vagy mozogjunk.
A kar és a mandzsetta helyzete
A mandzsettát csupasz felkarra kell helyezni, nem ruhára. A kart támasszuk meg úgy, hogy a mandzsetta közepe nagyjából a szív magasságában legyen. A megfelelő mandzsettaméret különösen fontos, mert a rosszul illeszkedő mandzsetta pontatlan eredményt okozhat.
Egy helyett több mérés
Otthoni ellenőrzésnél gyakran hasznos két mérést végezni legalább egy perc különbséggel, majd mindkét eredményt feljegyezni. Ha az orvos más mérési rendet javasolt, természetesen azt kell követni.
A készülék is számít
Érdemes klinikailag validált, megfelelő mandzsettamérettel használható felkari készüléket választani. A csuklós és mandzsetta nélküli eszközök eredménye érzékenyebb lehet a használat módjára, ezért az eszközválasztást is érdemes szakemberrel egyeztetni.
Jegyezzük fel az eredményt
A pontos technika mellett az is fontos, hogy az érték később visszakereshető legyen. Dátum, időpont, vérnyomás és pulzus rögzítésével néhány nap alatt már jól áttekinthető mérési sorozat készülhet.