DIABETIKA.HUMiért lehet hasznos?
Az izommunka javíthatja a fizikai erőnlétet és az inzulinérzékenységet, miközben támogatja az izomtömeg megőrzését.
Nem kell azonnal nagy súly
Kezdésként saját testsúlyos gyakorlatok, könnyű ellenállás vagy szakember által javasolt gyakorlatok is megfelelhetnek.
Fokozatosság
A terhelést lassan érdemes növelni. A helyes technika fontosabb, mint a minél nagyobb súly.
Vércukor és inzulin
Inzulint vagy bizonyos vércukorcsökkentő gyógyszereket használóknál a mozgás hipoglikémiát is okozhat, ezért az egyéni tervet követni kell.
Szövődmények mellett
Retinopátia, neuropátia, szívbetegség vagy más szövődmény esetén bizonyos gyakorlatok módosítására lehet szükség.
Szakember segítsége
Kezdőként gyógytornász vagy megfelelően képzett mozgásszakember segíthet a biztonságos program kialakításában.