Még a napközbeni rövid séták is jelentős pozitív hatással lehetnek az emlékezőképességünkre, főleg időskorban!
Azok az emberek, akik egy kis jógát vagy tai chit is beiktatnak a napjukba, nagyobb valószínűséggel emlékeznek rá, hová tettek kulcsaikat. A Kaliforniai Egyetem (Irvine) és a japán Tsukuba Egyetem kutatói azt találták, hogy még a nagyon könnyű edzések is növelhetik az agynak a memória kialakulásáért és tárolásáért felelős részei közötti kapcsolatot. Egy 36 egészséges fiatal…