Vége a diétáknak, kopogtatós módszerrel fogyhatunk igazán







Hirdetés betöltése…

Nem a csoki és a szalmakrumpli a csinos testalkat fő ellenségei – állítják szakértők, akik egy olyan fogyókúrás módszert javasolnak, amely nem követeli meg, hogy lemondjunk kedvenc ételeink fogyasztásáról.

 

Eszerint az arc bizonyos pontjainak, a homloknak és az állnak a stimulálása, könnyű ütögetése elősegíti a súlycsökkenést, ami a hagyományos fogyókúrás módszerekkel szemben hosszan tartó hatást eredményez. A hagyományos diéták által lefogyott emberek 35 százaléka ugyanis visszahízik, ha nem tartják magukat folyamatosan az étrendhez.

Jessica Ortner “The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence” című könyvében azt írja, hogy a fogyókúrázók legnagyobb ellensége nem a csoki, vagy a szalmakrumpli, hanem az “érzelmi evés”, ami az édességek és egyéb egészségtelen ételek iránt tanúsított irracionális étvágyban nyilvánul meg. Ezeket az élelmiszereket többnyire unaloműzés, szomorúság, vagy a stressz miatt fogyasztjuk.

Az arc bizonyos pontjainak a stimulálása olyan pszichológiai mechanizmusokat vált ki, amelyek csökkentik az egészségtelen ételek iránti kontrollálhatatlan étvágyat.

Az “érzelmi felszabadulás” technikájának is nevezett módszert a múlt század hetvenes éveiben fejlesztették ki pszichológusok, és az étvágycsökkentés mellett jelentősen csökkenti a stresszt és szorongást is. Szakemberek szerint a homlok, az áll és a kulcscsont azok a területek, amelyeket az emberek ösztönösen masszíroznak stresszhelyzetben. 

Ezen felületek simogatása csökkenti az agy egyik régiójának, az amigdalának a működését, ami az érzelmi komponensek kialakulásáért felelős, annak hibás működése pedig szorongást okozhat. Az amigdala ugyanakkor a stresszhormon (kortizol) kiválasztását is szabályozza, ami szabályozza az élelmiszerek, és az édességek iránti étvágy növekedését.

 

Forrás:http://filantropikum.com/vege-a-dietaknak-kopogtatos-modszerrel-fogyhatunk-igazan/

Ezért fogyassz inkább barna rizst, mint fehéret
Szódabikarbóna és citrom csodálatos gyógyító kombináció



Hirdetés
Hirdetés betöltése...
Hirdetés

Zsírégető leves minden napra – gyors fogy... Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség. Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érze...
Zöldborsó az alacsony tartalmú vitaminbomba, me... Tudta ön kedves olvasó hogy a zöldborsó nem csak egy finom zöldség, de egyben egy gyógyhatással bíró vitaminbomba is? A friss zsenge zöldborsóra elég ránézni és üde zöld színéről máris a tavaszi rét, és a természet jut az ember eszébe. A tányéron is szép látványt nyúj...
Vércsoport diéta ( Szerző: Dr. Tihanyi László... A vércsoport diéta tartalmaz egy rendkívül hosszú listát azokról a táplálékokról, melyek hasznosak minden egyes vércsoport számára. A listában szerepelnek azok a táplálékok is, amelyek érdemes kerülni, és azok is, amelyek semlegesek az adott vércsoport szempontjából. Dr. D’...
Valóban egészséges a gluténmentes diéta? ( Sz... A glutén egy a búzában, árpában, zabban, és triticale-ben (búza és zab keveréke) megtalálható fehérje. Ragasztóként szolgál a müzlikben, kenyérfélékben, és tésztákban, segítve alakjuk megtartását. A glutén néhány kozmetikumban is megtalálható, mint például az ajakbalz...
Uborkaleves diétás recept A nyári frissen szedett uborkából, kiváló, hűsítő ételek készíthetők . Az alábbi receptben egy ízletes uborkaleves elkészítését ismertetjük. Hozzávalók (kb. 2 főre) -25 dkg uborka -2 dl joghurt -2 gerezd fokhagyma -őrölt fehérbors -citromlé -ásványvíz -só ...
Top 7 étrend, diéta, fogyókúra-hitek és tévh... Az elhízás nemcsak Amerikában népegészségügyi probléma, hanem egyre inkább növekvő tendenciát mutat Európában is. A helytelen táplálkozás, a túlzott kalória bevitel, a mozgáshiány idővel megbosszulja magát.  Ennek tudható be, hogy a túlsúly és elhízás előfordulása a m...
Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló Nicole Kidman például a Cold Mountain (Hideghegy) forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája. (Három, ha nagyon éhes volt). Heidi Klum terhessége után szintén a tojás diétát vál...
Tippek, hogy időben megelőzzük az elhízást Rengeteg fogyókúrás recept ismert manapság, de nem feltétlenül kell mindenkinek csontsoványnak lennie. Már nem is divat, és nem is egészséges az önmagunk sanyargatása, csak azért, hogy mindenáron beilleszkedjünk egy a külvilág által kialakított ideálba. De azért nem árt, ha od...

Facebook hozzászólás