DIABETIKA.HUMegelőzés
A megelőzésben fontos szerepet kaphat a kockázati tényezők ismerete, a rendszeres ellenőrzés, a mozgás, a táplálkozás és az egészségi adatok követése. A témakör ezekhez ad közérthető háttérinformációt.
Cikkek ebben a témakörben
6 témakör
A megelőzés több tényező együttese: rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás, egészségesebb testsúly, dohányzás kerülése és a magasabb kockázat esetén végzett szűrés.
Kockázati tényezők
A családi előzmény, testsúly, életkor, mozgásszegény életmód és korábbi terhességi diabétesz többek között növelheti a kockázatot.
Prediabétesz
A prediabétesz magasabb vércukorszintet jelent, amely még nem éri el a diabétesz diagnosztikai határértékét.
Szűrés és korai felismerés
A 2-es típusú diabétesz sokáig kevés tünettel járhat, ezért magasabb kockázat esetén fontos lehet a szűrés.
Táplálkozás és megelőzés
A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő adagok és a rostban gazdag növényi élelmiszerek támogathatják az egészségesebb életmódot.
Mozgás és megelőzés
A rendszeres fizikai aktivitás javítja az inzulinérzékenységet és csökkentheti a 2-es típusú diabétesz kockázatát.
Mi változtatható?
Nem minden kockázati tényező változtatható, de a mozgás, táplálkozás, dohányzás és testsúly több ponton befolyásolható.