Keresett cimke: VITAMIN


HA SOKAT FÁJ A FEJED, EZEKET A VITAMINOKAT KELL PÓTOLNOD!!

A young woman holding her painful head

D-vitaminból, B2-vitaminból, és Q10-koenzimből is kevesebb van a fiatal migrénesek szervezetében. A migrénes fejfájás pontos oka még nem ismert, ezért a nagyjából minden tizedik embert érintő, gyötrő állapot kutatói folyamatosan új elméletekkel állnak elő. A Cincinnati Gyerekkórházban a vitaminok lehetséges szerepét vizsgálták fiatal migrénesek részvételével. A megfigyelt fejfájós gyerekek, tizenévesek és fiatal felnőttek vérében alacsony D-vitamin, B2-vitamin és Q10-koenzim szintet mértek – mondta el a kutatást vezető Suzanne Hagler. Az utóbbi években kiemelt figyelmet kapott D-vitamin fontos szerepet játszik a

Hunzák ( A világ legegészségesebb és legidősebb emberei ) titka a jóga, B17 vitamin, és barack mag!

hunza6

A világ legegészségesebb és legidősebb embereinek titkát évtizedek óta keresik. A Hunzák-völgye a Himalájában, Pakisztán legészakibb csücskében – ahol Pakisztán Oroszországgal és Kínával „összeér” –, egy különlegesen termékeny völgyben, magaslati sziklás vonulatok közé ékelődve helyezkedik el – olvasható a thespiritscience.net portálon. A világtól gyakorlatilag teljesen elzárt területen élő törzs életmódjával évtizedek óta foglalkoznak a kutatók. Gyakorlatilag nem múlik el úgy év, hogy ne tennének hozzá valamit a hunzák csodájához: miként élhetnek akár 145 éven át az ottani emberek, akik között egy

Télen is menjünk a szabadba

kod_1

Már hosszú napok óta ködös, nyálkás az idő, és ha hinni lehet az előrejelzéseknek, egy ideig még ilyen is marad. Közeledik viszont a karácsony és a szilveszter, és kevés kellemetlenebb évzárás képzelhető el, mint betegen, ágyban fekve tölteni az ünnepeket. Telente amúgy is különösen fontos a vitamok pótlása, illetve az, hogy szervezetünk pluszvitaminokhoz is jusson, és ekként ellenállóbb legyen a betegségekkel, illetve a különféle fertőzésekkel szemben. Az A-vitaminnal szemünket, bőrünket, csontjainkat védhetjük, erősíthetjük meg. Szürkületi autóvezetésnél, folyamatos számítógépezésnél különösen szükség

EZ A VITAMINHIÁNY OKOZHATJA A HÁT-, ILLETVE ÍZÜLETI FÁJDALMADAT!

23681791_l-610x382

Előfordul, hogy minden különösebb megterhelés nélkül is fáj a hátunk, vagy az ízületeink. Az Indian Journal of Clinical Biochemistry nemrégiben egy új tanulmányról számolt be, miszerint a hát-, illetve ízületi fájdalmak szoros kapcsolatban állnak egy vitaminunk alacsony szintjével. Kitalálod, melyik vitamin ez? Amikor nem találják a fájdalom forrását, az orvosok sokszor nem is gondolnak arra, hogy talán a D-vitamin alacsony szintje lehet a baj, pedig gyakran bizony ez a helyzet. Az előbb említett indiai tanulmány során 200 hátfájós embert vizsgáltak meg. Legfőképpen

Ezt a 4 vitamint kell pótolnod, hogy ízületi fájdalmak nélkül ébredj!

ízületi-fájdalom-ellen-vitaminnal

Nagyon sok vizsgálat igazolta és sok szakember alátámasztotta azt a tényt, miszerint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya hozzájárul az ízületi gyulladások kialakulásához és romlásához. Ha te is ízületi betegségben szenvedsz, akkor az alábbi 4 vitamin pótlására folyamatosan figyelj! A-vitamin Ha nincs elegendő A-vitamin a szervezetben, a csontok és a kötőszövetek károsodnak, és ízületi fájdalmak alakulnak ki. A legtöbb ilyen vitamin az édesburgonyában, a sárgarépában, a spenótban, a tökben és a kelkáposztában található. C-vitamin Ez a vitamin termeli a szervezetben

Téli szupertáplálék a cékla, a daganatos betegségek ellensége!

beet1

E csodálatos növény egészségvédő, illetve gyógyító hatása már régóta ismert. A téli hónapokban valahogy mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla. Pedig ha ősztől tavaszig napi rendszerességgel fogyasztanánk belőle – főleg nyers formában –, akkor sok kellemetlen betegségtől menekülhetnénk meg. Ráadásul nagymértékben csökkentenénk a daganatos betegségek kialakulásának esélyét is. A cékla mélyvörös színét a benne lévő glükozidnak, a betaninnak köszönheti, melyet az élelmiszeripar ételek színezésére használ vagy por, vagy céklalé-koncentrátum formájában. Ebből a már ókorban is ismert növényből Apicius – a híres

Ki ne hagyja a körtét!

110603_korte01

Szürke eminenciásként jelenik meg mellettünk minden ősszel, használjuk, de nem ismerjük. Itt az ideje, hogy elkezdjük értékelni. Nem kérdés, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben található, élettani szempontból értékes anyagokat szervezetünk természetes formájukban tudja a legkiválóbban hasznosíthatni. Ha valaminek nincs idénye, érdemes olyan feldolgozott formáját választani, amelyben adott terméknek a legkevesebb “beavatkozást” kellett elviselnie. Körtéről lévén szó, gondolunk itt a bio levekre, pürékre, természetes eljárással készített kivonatokra. Merthogy sok jótól fosztjuk meg magunkat, ha a körte nyújtotta előnyöket csupán erre a

Ezeket edd, hogy az adott szerved jól működjön! (Infógrafika)

ÉTREND-INFOGRAFIKA

Az vagy, amit megeszel… Pontosabban annyira leszel egészséges, amennyire egészségesen táplálkozol. Elképesztő, hogy milyen mértékben függ az egészségünk attól, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Az alábbi infografika megmutatja, hogy melyik vitamin és ásványi-anyag mire jó és milyen élelmiszerekben találhatjuk meg őket. Zöldborsó előnyös tulajdonságai Zöldborsó – tudományos nevén ( Pisum Sativum ) 78%- víz, 5,50%- cukor, 5 %- rost, protein, szénhidrát és ásványi anyagokat tartalmaz. Ásványi anyagok közül kalciumot, nátriumot, foszfort, káliumot, vasat, magnéziumot, cinket, szelént, rezet és mangánt.

Mi történik, ha lenyeled a dinnye magját? Lassan itt a szezon, jó ha tudod!

gorogdinnye-640x360

Lehet, hogy egész életedben rosszul etted a görögdinnyét? Most megtudhatod. Gyerekként sokunk hallottuk anyánktól, hogy ne nyeljük le a dinnye magját, mert kinő a hasunkban. Valószínűleg ő sem volt tisztában azzal, hogy miről beszél, többek között azért, mert nyilván nem nő ki a hasunkban, hiszen a gyomorsav elemeire bontja. Én is kiköptem a dinnye magot, és a mai napig megmaradt ez a szokásom, mivel képtelen vagyok lenyelni azt. Pedig tele van csodálatos tápanyagokkal, amire nagy szüksége van a szervezetnek, ilyen például a B

Dr. Lenkei Gábor – A “természetes” és a “szintetikus” vitaminokról

c_vitamin_tabletta

Megkérdezték tőlem, hogy mi a véleményem a “természetes” és a “szintetikus” vitaminokról. Ez a véleményem: Valakik kitalálták azt a mesét, hogy kétféle vitamin létezik: 1.) természetes vitamin és 2.) szintetikus vitamin. Valójában ez csak egy kitaláció, de ezt az emberek túlnyomó többsége nem tudja. Sokan hirdetik: „Az én vitaminom „természetes” vitamin, ezt vedd meg, ne a másikat, amelyik „szintetikus”. Az én „természetes” vitaminom hatékonyabb, mint a „szintetikus”. A jóhiszemű, de a kémiában kevéssé jártas emberek nem veszik észre, hogy egy

MI A TAVASZI FÁRADTSÁG IGAZI OKA?

tavaszi-faradtsag

Fáradtnak érzed magad és alig bírsz reggel kikelni az ágyból? Napközben is csak vonszolod magad? Alig várod, hogy végre folyamatosan süssön a nap és sokáig legyen világos? Úgy látszik, hogy Téged is “elkapott” a tavaszi fáradtság…, de ne aggódj, tippjeinkkel pikk-pakk átvészeled!   A tavaszi fáradtság első számú oka: Vitaminhiány Igaz már télen is lehet kapni banánt, narancsot, szőlőt és egyéb finomságokat, de ezek vitamintartalma elmarad a nyári, hazai friss gyümölcsök mögött! Az utóbbi időben előtérbe kerültek a vitamintabletták is,

Segíthet a C-vitamin? A C-vitamin hiány és a porckorong kopás kapcsolata

blue_lumbar

A C-vitamin – amelynek felfedezése a magyar származású Nobel-díjas Dr. Szentgyörgyi Albert orvosprofesszor nevéhez köthető – az emberi szervezetre kifejtett sokrétű jótékony hatása, az egészségünk fenntartása érdekében már évtizedek óta vitán felül áll. A C-vitamin fontos szerepet tölt be rosszindulatú daganatos betegségek megelőzésében, csökkenti a vérrögképződést, mérsékli az allergiát okozó anyagok hatását. A különböző vírusos és bakteriális fertőzésekben, valamint a nátha megelőzésében is kiemelkedő jelentőségű, védelmet nyújt a gyakori szembetegség a szürke hályog és a fogíny betegségekkel szemben, immunrendszerünk normális

« Régebbi cikkek