Keresett cimke: táplálkozás


A hideg ételek és italok fogyasztása bizonyos mértékig hátrányosabb, mint a melegeké!

Ludaskása (2)

A táplálkozási szakemberek körében sokféle nézet él arra vonatkozóan, hogy az emberi szervezet a napi táplálékbevitel során a hideg vagy a meleg ételeket részesítse előnyben. Melyik hasznosabb, milyen az arány, és egyáltalán: télen több meleget, nyáron pedig hideget fogyasszunk? A baltimoore-i Táplálkozási Intézet tanulmánya szerint a hideg ételek és italok fogyasztása bizonyos mértékig hátrányosabb, mint a melegeké. Az emberi szervezet viszonylag állandó hőmérséklete, amelyet a lázmérővel 37 C fok körülire tehetünk,  kevesebb energiával gyorsabban  képes a meleget a tápanyagokat feldolgozó szervek számára a megfelelő hőmérsékletűre

HÉT ÉTEL, AMELY OLAJOZOTTABBÁ TESZI ÍZÜLETEIT. TÁPLÁLKOZÁSSAL A REUMATOLÓGIAI PROBLÉMÁK ELLEN!

2e94518428d2cba223066161597279a6

Magyarországon nagyon sokan küzdenek valamilyen reumatológiai problémával. Érdemes tudni, hogy az ízületi fájdalmak helyes táplálkozással is enyhíthetők! Ehhez nyújtunk néhány jó tanácsot és receptet. “ROZSDÁSODÓ” ÉS GYULLADT ÍZÜLETEK A reumás megbetegedések, melyek az ízületek, az izmok, az inak merevségét és fájdalmát okozzák, a világon minden hetedik embert érintenek. A leggyakrabban az ízületek felületének kopásával járó degeneratív ízületi betegség (artrózis, oszteoartrózis, OA) fordul elő. Az ízületi megbetegedések másik nagy csoportja az ízületi gyulladás (artritisz), köztük a reumatoid artritisz (RA). A legtöbbször

Legyőzte a súlyos anorexiát a 20 éves lány – előtte-utána fotók a gyógyulásról

Képernyőkép-–-2015-08-28-153820

 A fiatal lány gyógyulása annyira sikeres, hogy az átváltozását több mint 50 ezren követik az Instagram közösségi oldalán. Amalie Lee először 2012-ben vette észre az étkezési zavar tüneteit magán. Ettől kezdve online naplót vezetett a betegségéről, annak különböző stádiumairól. Ebben leírta, hogy egy depressziós tinikor után fokozatosan elkezdte szabályozni, hogy mit és mikor eszik. Egy idő után azt vette észre, hogy mindezt egyre furább és szigorúbb módszerekkel teszi. A kényszeres irányításból megszállottság lett és a lány annyira lefogyott, hogy kórházba

Megdöbbentő tanulmány! A stressz egészségtelen élelmiszerek vásárlására ösztönöz!

diabetesz-cukorbeteg-dieta

A stresszes életkörülmények között élők többsége hajlamos, hogy az egészségtelen, tartósítószerekkel, adalékanyagokkal teletömött élelmiszereket válasza – ezt állítja egy nemrég napvilágot látott svájci tanulmány. Fotó: Flickr.com Stressz hatására az agy egyes területei nem működnek megfelelően. Ebben közrejátszhat egy fárasztó munkanap, amikor alig várjuk, hogy végre leülhessünk a saját kanapénkra, és hamar előkapjuk a mélyhűtőből a pizzát, és gyorsan készre süssük, majd megegyük. Ez nem a fáradtság miatt van, hanem a stressz váltja ki ezt a döntésünket, erre most jöttek rá a

12 könnyen betartható tipp a koleszterinszegény életmódhoz, így a szívbarát egészséges életmódhoz

riziko_eletkor_n

Gyakran összekeverik az egészséges táplálkozást az alacsony energiabevitellel, az egészséges életmódot pedig az élsporttal. De az alacsony koleszterinszintet támogató étrend nem feltétlenül jelent drasztikus étkezési változtatásokat, a változatos étrend könnyen összeállítható oly módon, hogy megfeleljen a koleszterinszegény táplálkozás ismérveinek. 10 tipp a koleszterinszegény életmódhoz, így a szívbarát egészséges életmódhoz:  Koleszterinbarát tippek a változatos étrend részeként „Rossz zsírok” helyett válassza a „jó zsírokat” – Próbálja meg csökkenteni az elfogyasztott telített (rossz) zsírsavak mennyiségét, és ezt telítetlen (jó), lehetőleg többszörösen telítetlen zsírsavakkal

Bevált gyógymódok frontérzékenységre

news_7270_fronterzekenyseg

A frontok jönnek, mennek mostanában és egyre többen vannak azok, akiket az időjárás változása testileg, lelkileg megvisel. Néhány életmódbeli változtatással sokat javíthatunk a helyzeten. Mi is a frontérzékenység? Az időjárás változásaira adott túlzott reakció, amikor a szervezetünk képtelen megfelelő gyorsasággal alkalmazkodni a hőmérséklet, a légnyomás ingadozásaihoz, a hirtelen érkező felmelegedéshez, lehűléshez, szélhez vagy csapadékhoz. Leggyakoribb a hidegfronti és a melegfronti érzékenység, de sokakat hasonlóan megvisel például a mostanában egyre gyakoribb szeles időjárás vagy éppen a napokig tartó esőzés. A hagyományos

Mit együnk, ha hasmenésünk van?

hasmenes(1)

Elvileg számos házi gyógymód létezik, melyeket alkalmazhatunk akut hasmenés ellen. Mindenesetre már a táplálkozásnál odafigyelhetünk, mit viszünk be a szervezetünkbe, és így bizonyos mértékig enyhíthetjük, vagy akár meg is szüntethetjük a hasmenést. Az elmúlt években meglehetősen sok mítosz született, mely táplálék ideális, ha túl híg a széklet. Ezekből sokat nyugodtan figyelmen kívül hagyhatunk, mivel – enyhén szólva – egyszerűen képtelenségek. Ebben a cikkben azt szeretnénk bemutatni, hogy mely ételek valóban jótékony hatásúak hasmenésnél. Mit ehetünk hasmenésnél? Sokan ajánlanak sós stanglit

Így kell megtisztítani a nyirokrendszert

1000_nyirokrendszer_20140905_164154

A nyirokrendszer egy komplett vízelvezető rendszer. Ha ott probléma lép fel, a szervezet más pontjain csapódik le a baj. Természetes módon történő megtisztításához íme néhány tipp:   A nyirok erek részben a vénás rendszerrel párhuzamosan futnak, részben azoktól függetlenül vannak jelen a szervezetben. A nyirok nedv – idegen néven limfa – úgy keletkezik, hogy a verőerek által a szervekhez szállított folyadékot nem tudja teljes mennyiségében a visszérrendszer visszaszállítani, így a maradék a nyirokkapillárisokon keresztül a nyirokkeringés segítségével jut vissza a

Meddig akarsz élni? Avagy: A halott orvosok nem hazudnak

oko1

Ajánlották figyelmembe ezt a cikket, hogy tegyem ki az oldalra. Hálás köszönet érte, hogy felhívta egy kedves olvasóm rá a figyelmet. Dr. Joel D. Wallach előadása Az előadás címe: A halott orvosok nem hazudnak Dr. Wallach egy igen népszerű orvos Amerikában, akit 1991-ben Nobel-díjra jelöltek. (Egy moszkvai előadás szövege lett felvéve, a fordító megőrizte az előadó sajátos szóhasználatát.) Nagy örömömre szolgál, hogy találkozhattam Önökkel. Én egy farmon nőttem fel, St. Louis nyugati részén. Az 50-es években elkezdtünk marhákat tenyészteni. Ha

8 egyszerű módja a hasi zsírpárna eltüntetésének

post_122097_20130318114027

Nem kell éhezni, nem kell fárasztó testedzést végezni, elárulunk most 8 olyan egyszerű módot, amellyel könnyedén meg lehet szabadulni a hason lévő úszógumitól! 1. Kezdjük a napot citromlével. Ez a legnagyobb ellensége a hasi zsírpárnának. Egy pohár langyos vízbe tegyünk pici sót és pár csepp citromlevet, és fogyasszuk el még melegen. 2. A fehér rizst felejtsük el, és cseréljük le barnára. Ha lehetőség van rá fogyasszunk hetente több alkalommal is a főétkezésekbe iktatva. 3. Mint minden diétánál, itt is szóba

Tényleg? Mi az EGÉSZség? ( Egy érdekes tanulmány az egészségről… )

eghwho1

Az EGÉSZség fogalma   Nézd meg jól a képet! Rendben! Köszönöm! Ők egészségesnek néznek ki?     Tényleg mi az EGÉSZség?   A WHO – az Egészségügyi Világszervezet – 1946-ban elfogadott alkotmányának első paragrafusa szerint: „Az egészség nem a betegségek hiánya, hanem a testi, lelki és a szociális jólét állapota.” Ne legyünk betegek, tudjunk gondolkozni, alkotni, létrehozni valamit, és kiegyensúlyozottan, szeretetben éljünk, azaz összességében jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez táplálékra van szükségünk: testi, lelki és szellemi táplálékra! Ez így

« Régebbi cikkek