Ez az amiben hiszek, és képes vagyok meghalni érte! Van választásod!!
A cikkben használt képen, Kerri Strug és edzője látható, akik történetét itt nézheted meg:
A cikkben használt képen, Kerri Strug és edzője látható, akik történetét itt nézheted meg:
Paradicsomot csak mértékkel, szárított marhahúst, áfonyát, gránátalmát és görög joghurtot viszont bátran ehetnek a világ legjobb labdarúgói, akiknek táplálkozására manapság már külön stáb ügyel az európai élvonalhoz tartozó kluboknál. “Az…
A rendszeres sportolás fegyelemre és rendszerességre nevel, pontosságra szoktat. A nyugodt alváshoz és hatékony pihenéshez szükséges a testi, illetve a szellemi fáradtság egészséges aránya. Napjainkban a diákokra már kisiskolás korban…
Elhamarkodott következtetés, hogy a sokat és nagy tempóban futók ugyanolyan halálozási kockázattal rendelkeznek, mint az egyáltalán nem futó, passzív életmódot folytatók. A vizsgálatban ugyanis túl kevés olyan embert vontak be,…
Tedd a hűtődre! Dübörög az internet, sok tízezer ember máris a Mormota-fogyásról beszél. 12 pontban összefoglaltuk a lényeget. 1. Edzés előtt lehetőleg teljes értékű szénhidrátot, pl. hozzáadott cukor nélkül készült müzli…
A diétázók, akiknek nem jön össze a várva várt súlycsökkenés, általában ugyanazt a klasszikus hibát követik el: nem olvassák el a fogyókúrás cikkek apró betűs részeit. Ez az írás éppen…
Rossz a kedved? Szomorú vagy? Sajnálod magadat??Úgy érzed rossz életed van?? Kilátástalannak gondolod a helyzetedet? Össze vagy zavarodva? Nem tudod, mit kellene csinálnod? Nincs erőd menni tovább, és küzdeni? Nézd…
Nagyjából az összes ismerősöm, aki most imád futni, valamikor úgy kezdte, hogy ki nem állhatta, és most több kilométert teker le, akár naponta is. Szinte látod a futók szemén, hogy…
Tavasszal nem csak a lakás nagytakarítása kerül középpontba, hanem egyre inkább kezdünk vágyakozni a friss zöldségek, könnyed ételek, saláták után. Tisztítsuk ki szervezetünket a télen lerakódott zsíroktól, méreganyagoktól. Amellett, hogy…