Keresett cimke: Étkezés


Ezért betegszenek meg az emberek 40 felett! Állítja egy híres orvos!

dosenko

Victor Dosenko az ukrajnai orvos az egészségről szóló ingyenes publikációi miatt lett népszerű. Most megmutatjuk, mit is gondol a híres orvos a betegségek kialakulásáról. Dr. Victor Dosenko szerint ezért betegszenek meg az emberek 40 éves kor fölött: “A szervezetet elsősorban az befolyásolja, amivel direkt kapcsolatba lépünk, itt elsősorban a táplálkozásra gondolok, mivel az élelmiszerek belülről befolyásolják a szervezetet. Ha érett emberek vagyunk, elmúltunk 40 – 50 évesek, egyszer a tükör elé kell állnunk és őszintén be kell vallanunk magunknak, hogy

Kihalhat a divatos paleo, itt az új a őrület: pegan

paleo-diet

A paleo, az elmúlt évek egyik legdivatosabb és egyben legvitatottabb étrendje, a szigorú „ősember-étrend” állítólag a kihalás szélén áll, és átadhatja a helyet egy új, kiegyensúlyozottabb étkezési módnak. Az új trend a pegan étrend, ami magába olvasztotta a paleo táplálkozás elveit, miközben a vegan étrend előnyeit is ötvözve több rostot és gabonát tartalmaz. Azoknak, akik nem jártasak a különböző diétákban: a paleolit, más néven az „ősember étrend” lényege, hogy olyan ételekre koncentrál, amelyeket őseink vadászattal, gyűjtögetéssel be tudtak szerezni. Ilyen élelmiszerek a

A gyomorfájdalom egyik leggyakoribb oka a helytelen táplálkozás

stomach-ache-880x400

Sokan küzdenek gyomorfekéllyel, gyomorproblémákkal, és nem is gondolnák, hogy ennek a legtöbb esetben a helytelen táplálkozási szokások, és a túl gyakori étkezés állhat a hátterében. A ráevés az egyik legtipikusabb hiba. Gondoljunk csak bele: megettük a reggelit, mondjuk egy sonkás-sajtos szendvicset. Ennek az ételnek a megemésztéséhez a gyomornak kb. 4-5 órára van szüksége: ekkor ürül ki, s ekkor lesz kész újra munkába állni. Mi viszont nem várunk ebédig, hanem bekapunk tízóraira egy túrós táskát, pedig még ki sem ürült a

Mit együnk, hogy tovább éljünk? ( Szerző: Dr. Tihanyi László )

phpThumb_generated_thumbnail (1)

Több tanulmány is megerősíti a híres mondást, hogy az vagy, amit megeszel és ez kapcsolatban áll azzal, hogy mennyire élünk hosszú életet. Azok az ételek, amik a fogyásban segítenek általában az öregedést is lassítják. 1.    Omega3 Omega3 vagy öregedésgátló zsír. Ha az ajánlott mennyiséget beviszi a szervezetbe, az csökkenti a koleszterinszintet, segíti a sejtek helyes működését, hozzájárul az agy egészségéhez, és felveszi a harcot a fertőzésekkel, ezzel csökkenti a rák, a stroke és az infarktus esélyét. A lenmag, diófélék és

Hogyan kerülje el a savas reflux és a gyomorégés kialakulását ( Szerző: Dr. Tihanyi László )

fbsocial_3680

A gastrooesoshagealis reflux betegség (GERD), amelyet savas refluxnak vagy gyomorégésnek is szoktak nevezni, a legtöbb embert élete során legalább egyszer érinti. Amikor a gyomorégés gyakorivá vagy krónikussá válik, akkor beszélhetünk a GERD kialakulásáról. A reflux, és a hozzá kapcsolódó betegségek előfordulási mértéke rohamos növekedésnek indult az Egyesült Államokban az elmúlt 30 évben. A növekedés az elöregedő népességnek (hiszen az idősebbek körében gyakrabban fordul elő), a nem megfelelő étkezési szokásoknak (túl gyors étkezés, vagy fűszeres, illetve túl zsíros ételek fogyasztása), és

Tévhit: garantált a fogyás az alacsony zsírtartalmú diétával

fat

Sokan élnek abban a hitben, hogy a fogyás és egészséges táplálkozás leghatékonyabb módja a zsírtartalmú ételek minimálisra csökkentése étrendünkben. De vajon biztosan egészségesek az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek?   Napjainkban elárasztották a boltok polcait az alacsony zsírtartalmú készítmények, melyek azt az ígéretet hordozzák csomagolásukon, hogy fogyasztóik nemcsak a testsúlyukat tartják kordában, de a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is csökkentik. Mi a valóság? Ha megnézzük például egy alacsony zsírtartalmú joghurt összetételét, látni fogjuk, hogy cukrot bizony elég szép mennyiségben tartalmaz. Miért

Visszafordítható az ízületi porckopás!

visszafordithato-az-izuleti-porckopas

Aki az artrózis (ízületi porckopás) diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része. A lehangoló válasz így hangzik: az okok ismeretlenek és a betegség gyógyíthatatlan! Ezek az információk azonban egyszerűen nem állják meg a helyüket. Az artrózis táplálkozással befolyásolható Bár a modern orvostudomány az okokat nem ismeri, ennek ellenére számos terápiát és drága műtéteket javasol. Egyik sem képes gyógyítani az ízületi porckopást. Olyan emberek tapasztalati beszámolói azonban, akik az artrózis miatt változtattak

Mi vált ki éhséget és mi az, ami laktat?

am_i-Hungry

Ha korog a gyomrunk, csak egyet akarunk: enni. De hogyan szabályozza ezt a szervezet, és a laktató élelmiszerek hogyan segíthetnek a fogyásban? Olykor majd’ összeesünk az éhségtől, máskor teljesen telítve érezzük magunkat. Mindkét jelenség mögött kifinomult mechanizmusok állnak, amelyeket a szervezet összehangol. Ha éhséget érzünk, ez azt jelenti, a szervezetnek energiára van szüksége, éspedig lehetőleg gyorsan. Következésképp felfalunk valami ehetőt – ha farkasétvágyunk van, olyan energiaforrásokat részesítünk előnyben, mint a cukor vagy a zsír. Ezáltal kitágul a gyomor, és jelzi:

Így hosszabbíthatjuk meg egyszerűen az életünket

blodog-lany

A hosszú élet kulcsa az egészséges életmód, amelyet néhány egyszerű változtatással – pl. az étkezések idejének tiszteletben tartásával, vagy a mindennapokhoz való optimista hozzáállással – elérhetünk. David Angus, a daganatos betegségek egyik legismertebb szakértője a nemrég megjelent “A Short Guide To A Long Life” c. könyvében több olyan egyszerű életmódbeli változtatást javasolt, amelyek betartásával sokat tehetünk a hosszú, egészséges élet érdekében.   Étkezzünk mindennap azonos időpontban: a stresszmentes élet egyik legalapvetőbb eleme az egészséges szokások megőrzése az év minden napján. Amennyiben

Így iktassuk ki az étrendünkből a szívgyilkos transzzsírokat

margarin1

Az alábbiakban az Országos Egészségfejlesztési Intézet jóvoltából megtudhatjuk, hogy mit kell kiiktatnunk az étkezésünkből, és mivel helyettesíthetjük a szívgyilkos transzzsírokat tartalmazó élelmiszereket. Nem árt figyelembe venni a tanácsokat, ötleteket! Február 18-ától az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) betiltotta minden olyan élelmiszer forgalmazását, amelyben a megengedettnél több transzzsírsav van. Mivel ezek túlzott fogyasztása szívinfarktushoz, agyvérzéshez, meddőséghez, hasi elhízáshoz vezethet. A rendeletnek köszönhetően csökkenni fog a transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek száma, de addig is, amíg ez bekövetkezik, nem árt odafigyelni arra, hogy mit fogyasztunk.

« Régebbi cikkek