Keresett cimke: ételek


200 kalória a mindennapokban! Nézd meg, mennyit, és mit kell ehhez megenned!

200-kaloria-00

Mennyi az a 200 kalória? Úton-útfélen csak azt halljuk, hogy a túlzott kalóriabevitel nem egészséges, hogy egy átlagembernek ennyi meg annyi kalóriát kell vagy lehet megennie naponta. Nos a helyzet az, hogy ez egyénenként változó. Nyilván egy komoly fizikai munkásnak sokkal több kalóriára van szüksége, mint egy irodai alkalmazottnak, így a vita a mindenkire vonatkozó napi kalóriaszükségletről teljesen parttalan. Viszont! Ha fordítunk egyet a dolgon, s megmutatom, hogy 200 kalória mekkora mennyiség különböző élelmiszerekből, akkor már szemléletesebb lesz a dolog.

Szabadítsuk meg testünket a mérgektől!

zold-meregtelenites

A szervezetünkben felhalmozódó mérgek sajnos nagyon is károsak tudnak lenni. Azonban azt nagyon kevesek tudják, hogy egyszerű a mérgek eltávolítása. Nem véletlen, hogy nagyanyáink korában évente böjtöt tartottak, ugyanis a téli időszakban előszeretettel fogyasztott nehéz ételek rengeteg méreganyagot tartalmaznak. Ha tavasszal nem lassítunk, akkor könnyen megeshet, hogy a testünk nem lesz képes eltávolítani ezeket.   Íme, pár egyszerű lépés, ami segíthet a méregtelenítésben: 1. Fogyassz igazi, jó ételeket! Nos, sokan nem tudják megengedni a bio-ételek megvásárlását. Éppen ezért az is

A természetes energiaforrás magja

A chia-mag (spanyol- vagy azték zsálya) magva,  már a középkorban ismert és közkedvelt táplálék volt Közép- és Dél-Amerikában. A chia szó indián eredetű, olajosat jelent, a Maja nyelvben a “chia” szó erőt, energiát jelentett, azt tartották, hogy a futáraik egész nap képesek voltak futni egy marék chia maggal. A chia magot még az aranynál is többre becsülték, főleg az orvostudományban. Teljes értékű fehérjeforrás. Valójában kétszer-háromszor annyi proteint tartalmaz, mint más magok. Az árvacsalánfélék családjába tartozó növény eredetileg a trópusokon terem.

13 ok, amiért kelbimbót fogyasszunk

El sem tudjuk képzelni, mennyire fontos vitamin és ásványi anyag forrás a sokak által nem kedvelt zöldség, a kelbimbó. Számos élettani hatással rendelkezik, és nem mellesleg olyan vitaminokkal, ami nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. A bimbós kel vagy kelbimbó a vadkáposzta egy termesztett változata. A 19. században Belgiumban nemesítették ki, emiatt angolul például „brüsszeli káposztának” (brussel sprouts) is nevezik. Kétéves káposztafélénk közvetlen rokona a fejes káposztának. Első évben hozza a főszáron a fogyasztásra alkalmas hajtásokat (bimbókat), második évben a becőtermést.

Teljes értékű táplálék a szőlő

A szőlő teljes értékű tápláléknak számítanak. A húsa, a héja, a magja telis-tele van értékes tápanyagokkal. Az ősz közeledtével érdemes jobban odafigyelni egészségünkre. Szervezetünknek szüksége van vitaminokra, erősítenünk kell immunrendszerünket és erre az egyik legalkalmasabb gyümölcs a szőlő. Összetevője a flavonoid nevű növényi anyag is, amely jelentős fertőzésgátló, baktérium- és vírusölő hatású. Jótékony hatásai: – rengeteg szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. (A-, B1-, B2-, C-vitamin, kalcium, vas, foszfor, magnézium, szelén és kálium) – magas a káliumtartalma, ami vízhajtóként hat.

Őszülésre, hajhullásra, daganatokra és sok másra kiváló gyógynövény

A búzafű az egyik legelérhetőbb gyógynövény, ami számtalan jótékony hatással bír. Valójában nem újdonság ennek a fiatal búzából préselt édeskés, zöld lének az alkalmazása az egészség védelmére. Ismert volt Sumerben, Egyiptomban, a yogikus Óind – kultúrában és az Esszénus közösségekben. Jótékony hatásai: Hatóanyagai révén az egész szervezet működését pozitívan befolyásolja, a káros anyagokat lebontja a szervezetünkből. A búzafű frissítőként és fiatalítóként egyaránt használható, mivel nagy mennyiségben tartalmaz természetes vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és enzimeket. Szervezetünk könnyen fel tudja dolgozni, mert

3 méreganyag, amit kerüljünk ha megtaláljuk feltüntetve a csomagoláson

3 újabb méreganyagot mutatunk be, amit ha tehetjük kerüljük a vásárlásaink során, amennyiben megtaláljuk feltüntetve a csomagoláson. 1. BHA(butilezett hidroxi-anizol) Ez a tartósítószer használható avasodás elkerülésére, élelmiszerekben található olajokban. Kimutatták, hogy rákkeltő hatásúnak bizonyult patkányokon, egereken végzett kísérletek során. Állatkísérletekben használata nyomán változásokat figyeltek meg az immunrendszerben, a vérképben, a parjzsmirigyben és a májban. Mindkét anyag feldúsul az emberi szervezet szöveteiben és bejut a magzatba. Tudni lehet róluk, hogy allergiát váltanak ki. 2. Parabén Élelmiszerekben E214-E219 jelzésekkel jelölik. A parabéneket

A feledésbe merült értékes fűszer és gyógynövény

Napjainkra feledésbe merült, igen hatásos gyógynövényünket a sáfrányos szeklicét mutatjuk be. A kerti pórsáfrány, más néven olajözön vagy sáfrányos szeklice (Carthamus tinctorius) trópusi afrikai származású, de nálunk is több helyen termesztett, a őszirózsafélék családjába tartozó növény. Egyéves lágyszárú, gyökere karószerű, 25-30 cm hosszú, elágazó. Szára 70-150 cm magas, felálló, felsőrészén elágazó. Levelei szórt állásúak, 5-10 cm hosszúak, lándzsásak, árhegyben végződőek, a levéllemez széle tüskés fogú. Virágzata végálló, gömbölyded alakú, a fészekvirág átmérője 1-3 cm. A fészekvirág pikkelylevelei cserépfedélszerűen borítják egymást,

Az agyserkentő csemegecsoda

A nyár sokak által kedvelt szezon zöldsége a csemegekukorica! Finom, tápláló és édes: bizony, egy zöldségféléről van szó! A friss csemegekukoricát nem csak tápanyagtartalma miatt érdemes rendszeresen fogyasztani, de a dietetikus szakértő szerint kiválóan kielégítheti az édesség utáni vágyat is, így diétázóknak is ajánlott. Felhasználási lehetőségei pedig szinte végtelenek. A csemegekukorica jelentős vitamin és ásványi anyag forrás. A friss szemek A-vitamint, béta-karotint, B1-és B2 vitamint,E-vitamint, kalciumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, káliumot és cinket is tartalmaznak. Fogyasztása számos jótékony hatással van a

Amit biztosan nem tudtál a szilváról!

Amit biztosan nem tudtál a szilváról! Lekvárként fogyasztva kiváló a rákos megbetegedések gyógyítására. A szilva (Prunus domestica) a rózsafélék családjához tartozó csonthéjas gyümölcsünk. Számtalan fajtájának és változatának megkülönböztetése nem könnyű feladat, hiszen könnyen kereszteződnek egymással. A gyümölcs említésekor általában a liláskék vagy sötétkék szemű fajták – például a zamatos, viszonylag kicsi szemű Besztercei – jutnak eszünkbe, s ezek éretlenül, azaz “zölden” pirosas árnyalatúak, de vannak már éretten is zöldes, pirosas és sárgás változatok. Összesen mintegy kétezer fajtája ismeretes. Tulajdonképpen a

A rák nem halálos, gyógyítható!

A rák nem halálos, gyógyítható! A tudás és annak megosztása a Te és mások életét is megmentheti! Eddig tudatosan átvertek minket, itt az idő, hogy mindenki megtudja az igazat! Független vizsgálatok kimutatták, hogy a gyógyszeripar által előállított készítmények CSAK 5 embernél válik be 1000 páciens közül! A fennmaradó a mellékhatásoktól szenved! Jogodban áll egészségesen élni, és semmilyen gyógyszergyártó cég nem állhat az utadba! Az alábbi videóban látható magvak, és gyümölcsök jelentős vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amik a rák megelőzésére

Egy újabb méreg amit nehéz elkerülni

Egy újabb ételösszetevő, ami bizonyítottan káros a szervezetre. Nehéz olyan feldolgozott élelmiszert találni, amiben nincs fruktóz-glükóz kukoricaszirup. Kukorica – mindenben A kukorica minősége nem csak a kukoricát kedvelőket érinti. Mindenkit. A gyári módszerekkel előállított, csomagolt élelmiszerekben valamilyen formában megtalálható a kukorica adalékanyagként. Főleg fruktóztartalmú kukoricaszirup formájában! Felsorolni is nehéz lenne a terméket, amiben kukorica található alapanyagként: ketchup, sajt, mogyoróvaj, salátaöntet, kóla, juice, hús, sőt pelenka és elem! A kukorica más módon is beszivárog a szervezetünkbe: ezzel etetik a húsipari állatállományt,

« Régebbi cikkek