Keresett cimke: Egészség


8 alvási pozíció, amely kihat az egészségünkre!

alvasi-pozicio-fo

Az, hogy milyen testhelyzetben szoktunk aludni igencsak lényeges kérdés. Nemcsak a pihentető alvás mennyisége, de a testhelyzet is fontos, hiszen hosszú távon az egészségre is hatással lehet. Íme, milyen szempontokat kell figyelembe venni, ha az alvási pozíciókról van szó. Imádok aludni, sokszor képes vagyok egy egész napot átaludni, ha nincs semmilyen teendőm, de azt észrevettem, hogy nagyon fontos, hogy milyen testpozícióba történik az alvás. Természetesen emellett nagyon fontos, hogy jó ágyban, jó párnára hajtsuk a fejünket, és az sem árt

Így tudod reggelente, egyszerűen ellenőrizni az egészséged!

Beautiful young woman red lips close up

Sokszor nehezünk esik reggelente kikelni az ágyból, és inkább választanánk azt, hogy fejünkre húzzuk a takarót. A legkevesebb, amit tehetünk, hogy gyorsan megmossuk az arcunk hideg vízzel, megfésülködünk, és fogat mosunk. Ezek már az első lépések a reggeli frissesség érdekében. Reggeli ébredés után a legegyszerűbb kideríteni, hogy vajon szenved-e a szervezetünk valamilyen hiánytól, felfedezni az esetleges betegségre utaló jeleket. 1. Vizsgáljuk meg a nyelvünk színét A nyelv színárnyalatai jól jelzik a gyulladást a szervezetünkben. Minél sötétebb vörös, annál nagyobb gyulladás

A test “Billenő pontja” – ahonnan az egészségednek nincs visszaút

kornikus

Húsvét szigetek katasztrófája A billenési pont az, amelyen túllépve a rendszer hirtelen, és kedvezőtlenül – megváltozik. Váratlanul, szinte előzmények nélkül és észrevétlenül bukkan elő. Az egyik legismertebb eset a Húsvét-szigetek története. A legendás törzsfőnök, Hotu Matua, másfél évezreddel ezelőtt, hosszú tengeri út után ért partot a Paradicsominak tűnő Húsvét-szigeteken. Az óceán vándorai letelepedtek a hatalmas pálmákkal borított szigeten, és hamarosan benépesítették azt. A 11 elkülönülő térséget birtokló, saját főnök által vezetett, és egymással is vetélkedő kis közösségek élték hétköznapi életüket:

Egészségfelmérés: a felnőttek többségének célja a betegségek elkerülése

egeszsegugy_uj_fekvo_lead

Budapest, 2015. augusztus 11., kedd (MTI) – Felmérést végzett a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet a felnőtt és gyermek lakosság körében az egészséggel kapcsolatos ismereteiről, amelyből egyebek között kiderült, hogy a felnőttek több mint 90 százalékának legfontossabb életcélja, hogy elkerülje a betegségeket. A felmérést ismertető keddi budapesti sajtótájékoztatón Török Krisztina, a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet főigazgatója elmondta, a testsúlyt, az alkohol- és koffeinfogyasztást körbejáró kutatásból kiderült, hogy az emberek többsége tisztában van az egészségét károsító életmóddal, mégis keveset tesz ellene. Kifejtette: az elmúlt évek

36 ÉVESEN KEZDÜNK AGGÓDNI AZ EGÉSZSÉGÜNKÉRT

foglalj_orvost

Úgy tűnik, a tízes és húszas éveinkben, valamint a harmincas éveink nagy részében, elpusztíthatatlannak érezzük magunkat. A harminchatodik születésnapunk alkalmából ez azonban megváltozik, és törődni kezdünk az egészségünkkel – tudjuk meg a Spire Bristol Hospital felméréséből, amely 2000 ember bevonásával készült. „Az emberek többsége harminchat éves, amikor rádöbben, hogy halandó. Ekkor kezd el egészségesebben táplálkozni, rendszeres orvosi szűrésekre járni, sportolni, és ekkor kezd el először aggódni a későbbi nyugdíja miatt is. A változás oka általában a külvilág változásaiban keresendő: a

Ez történik 20 perc, és 1 év múlva, ha leszokik a cigarettáról!

leszokas

20 perc múlva: A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a keze és a lába, mert javul a vérkeringés a végtagjaiban. 8 óra múlva: A vér nikotin- és szénmonoxidszintje a felére csökken, az oxigénszint normalizálódik. A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd. 24 óra múlva: A tüdő kezd tisztulni, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul. 72 óra múlva: A légzés könnyebb lesz, megkezdődik a légutak tisztulása. Nő a szervezet energiaszintje. 3 hónap múlva: A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek vagy teljesen megszűnnek, a

Melyik egészségesebb életforma: a szingli-lét vagy a házasság? Kutatások szerint, jelentős a különbség!

5 (1)

Melyik egészségesebb életforma: a szingli-lét vagy a házasság? Lehet egyáltalán összefüggés a családi és az egészségi állapot között? Ha igen, férfiak vagy nők esetében befolyásolja inkább a jó közérzetet, a megbetegedések kockázatát? Ez az egyik legrégibb társasági vitatéma. Pro és kontra akad példa örök tini férfiakra, kortalan bombázó szingli nőkre, na és persze testileg-lelkileg korán megöregedett feleségekre, vagy éppen az „elsárkányosodott” nejüktől szenvedő férjekre. Ugyanakkor ennek kapcsán lehet könnyes szemmel visszaemlékezni is a dédszülőkre, akik hatvan évi boldogság után egy

10 nagy erejű mondat, amely képes megváltoztatni életed

1000_pozitiv-allitasok_20140822_165314

Szükségünk van olyan szavakra, mondatokra, melyek reménnyel, boldogsággal – energiával töltenek fel. Mert mindannyian megérdemeljük a jobb életet, és mert mindannyian élhetünk boldogabban, nyugodtabban. Összhangban az Univerzum erőivel, az Istenséggel… 1. El tudom érni a nagyszerű életet Az egyik kulcsfontosságú mondat ez. Ehhez azonban még hozzátartozik az a mély meggyőződés, hogy az életedben ténylegesen el tudod érni mindazt, amit szeretnél. Koncentrálj az elképzeléseidre és álmaidra, bízz benne, hogy ezek mind megvalósulhatnak. Bízz abban, hogy megérdemled a pozitív élményeket. 2. Ma

Tényleg? Mi az EGÉSZség? ( Egy érdekes tanulmány az egészségről… )

eghwho1

Az EGÉSZség fogalma   Nézd meg jól a képet! Rendben! Köszönöm! Ők egészségesnek néznek ki?     Tényleg mi az EGÉSZség?   A WHO – az Egészségügyi Világszervezet – 1946-ban elfogadott alkotmányának első paragrafusa szerint: „Az egészség nem a betegségek hiánya, hanem a testi, lelki és a szociális jólét állapota.” Ne legyünk betegek, tudjunk gondolkozni, alkotni, létrehozni valamit, és kiegyensúlyozottan, szeretetben éljünk, azaz összességében jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez táplálékra van szükségünk: testi, lelki és szellemi táplálékra! Ez így

Mit gyógyít a Tönkölybúzafű, az örök fiatalság elérhető forrása?

buzafule-iszoda

A tönkölybúzafű (Triticum spelta) leve jelenleg a világ egyik legnépszerűbb új, antioxidánsokban gazdag, egészséges táplálékkiegészítőjévé vált. Valójában nem újdonság ennek a fiatal búzából préselt édeskés, zöld lének az alkalmazása az egészség védelmére. Ismert volt Sumerben, Egyiptomban, az Óind – kultúrában. Lássuk pontosan, mit és hogyan gyógyít! „Nem ígérem, hogy a búzafű halhatatlanságot ad, ám egyre elevenebbnek érzed majd magad tőle, mert a vér tisztításával és az elhasználódó sejtek fiatalításával csökkenti az öregedés folyamatát.”(Ann Wigmore) Tönkölybúza, az örök fiatalság elérhető forrása

4 DOLOG, AMIT MÉG NEM TUDTÁL A GÖRÖGDINNYÉRŐL…

watermelon

Görögdinnye szezont élünk, szinte nincs is ember, aki ne szeretné ezt a rengeteg folyadékot tartalmazó gyümölcsöt. A görögdinnye eredetileg Afrikából származik, és több mint 90%-a egyszerűen víz, ezért telít. Annak ellenére, hogy édes, viszonylag kalóriaszegény. 100 g görögdinnye energiatartalma átlagosan 29 kcal. Fehérje- (0,5 g) és zsírtartalma (0,2 g) minimális. 6,5-8,5 g szénhidrátja sem túl sok, nagyrészt gyorsan felszívódó cukrokból áll, ezért viszonylag gyorsan megemeli a vércukor-szintet. Emellett növényi rostokat is tartalmaz. A-vitamint, 0,04 mg B1-, 0,02 mg B2-vitamint, valamint

Immunrendszerünk: miért fontos a méregtelenítés?!!

ID-10043924

Mi is az az immunrendszer? Az immunrendszer a szervezetet védő rendszer, amely elsődleges feladata, hogy megkülönböztesse a saját, illetve idegen anyagokat. Ha számára ismeretlen anyagot talál, akkor azt eltávolítja, vagy megsemmisíti. A fertőzések elleni harcban résztvevő sejtek, szövetek, szervek együttes munkájából jön létre az immunitás, amely velünk született és szerzett is lehet. A velünk született esetében nem szükséges kórokozó jelenléte, hogy az immunitás létrejöjjön, így már az anyaméhben ki tud alakulni. A szerzett immunitásra születésünk után természetes, vagy mesterséges úton teszünk szert. Gondoljunk csak

« Régebbi cikkek