Keresett cimke: C-vitamin


Amit nem tudtál eddig a C-vitaminról

narancs-c-vitamin

A C-vitamint szedni jó és fogyasztani kell belőle, lehetőleg minél többet – állítják a hozzáértők manapság egyre határozottabban. Nagyon jó hatással van szervezetünkre, ha nem veszünk be és nem raktározunk el eleget, akkor hiánybetegségek jelentkezhetnek. Hogyha pedig napi ezer milligrammnál is többet elfogyasztunk, akkor számos betegség, többek közt a rák is orvosolható. Ez utóbbira számos bizonyíték született, persze a kétkedések mindig felülmúlják az állításokat. Annyi azonban bizonyos, hogy ha hisszük, ha nem, ki kell próbálni, mert a C-vitamin egy szükséges

Kövér porcsint a konyhába!

Portulaca_sativa_01

Ismerjük már jól első ránézésre is, de elsősorban gyomnövényként tekintünk rá. Most kiderül, hogy ez miért is nagy hiba! Ott a helye a balkonládában és a konyhában is. A kövér porcsin – Portulaca oleracea – feltehetőleg Elő-Indiából származik, de már régóta meghonosodott a Földközi-tenger mellékén. Néhány évszázaddal ezelőtt jutott el Észak és Közép-Európába. Nálunk is termesztették, majd elvadult és megtelepedett. Szántókon, kertekben és taposott helyeken gyakran tömegesen elterjedő gyom. Magas C-vitamin tartalma miatt régebben skorbut megelőzésére fogyasztották. Egyéves 20-30 cm

Azt biztosan tudjuk milyen egészséges a citromos víz! De mennyit, és hogyan igyunk belőle?

lemonade

Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd szuper hatást! Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pld. sportolnak… A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, hogy miért? Hát ezért… Miért pont  a citrom? A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat -, magnéziumot- , káliumot-és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában,

4 dolog, amiért érdemes almát fogyasztani

alma

Az alma közkedvelt téli-nyári gyümölcsünk, nyersen, főzve, desszertként, szószként, levesnek, tízóraira, szinte bármilyen formában és alkalomra fogyaszthatjuk. Nézzük négy érdekes tulajdonságát, melyek megerősítik azt, hogy kedvenc gyümölcsünk az alma legyen Zsírégető Az alma 85 százaléka víz, és fele annyi kalóriát tartalmaz, mint a banán. Egy alma körülbelül 30 kalóriát tartalmaz. Nyugodtan beilleszthetjük fogyókúrás étrendünkbe, sőt ilyenkor akár teljes étkezéseket is pótolhatunk almával. Gyorsan beindítja az emésztést, és zsírégető tulajdonsága sem elhanyagolandó. Több energia szükséges ahhoz, hogy megegyük és megemésszük, mint

A citromos víz 11 olyan vitális előnye, amit eddig biztosan nem tudtál!

index

  Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat tesz az egészségednek! Miért pont  a citrom ? A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat -, magnéziumot- , káliumot-és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában, vagy szőlőben). Mivel a tömény citromlé nem tesz jót

A C-vitamin csökkenti az agyvérzés kockázatát- új tanulmány!

493x335_understanding_stroke_slideshow

 A C-vitamint naponta szükséges bevinni szervezetünkbe, számos okból, amelyekről korábban már írtunk. Új adatok arra utalnak viszont, hogy a C-vitamin az agyvérzés esélyét is csökkenti. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása mint pl: a narancs, eper, paprika, brokkoli, papaya, hogy csak néhányat említsünk – csökkentheti az agyi infarktus kockázatát. A magyar Stroke Társaság elnöke szerint igen szomorú statisztikai adat az, hogy évente mintegy 50.000 stroke esetet dokumentálnak és ezek közül 18.000 halállal végződik. Magyarországon még mindig

5 ok, amiért érdemes lime-t fogyasztani

lime

A gyerekvárás ideje alatt nem ritka, hogy a leendő anyuka kívánja a citromot, lime-ot, savanykás ételeket. Minden bizonnyal ez azt jelenti, hogy az anyának növelnie kell a C-vitamin bevitelét. Erre igencsak megfelelő lehet a C-vitaminban gazdag, árban és mindenki számára elérhető lime.     A várandós nőkre és a magzatra semmiféle káros hatással nincsen a lime, nyugodtan fogyasszák. Leginkább lé formájában ajánlott bevinni a szervezetbe, így könnyebben felszívódnak belőle a vitaminok, és a napi folyadékbevitelt is pótolni lehet. Kiváló C-vitamin

Szabadulj meg a ráncoktól 6 lépésben

rancok

Valószínű, hogy nem az alább felsorolt módszereket várod a cím alapján. Azonban általuk sikerülhet megszabadulni vagy lassítani az oly idegesítő ráncoktól, szarkalábaktól. Aludja a hátadon A különböző pozíciókban való alvás nyomot tud hagyni az arcunkon. Legfőképpen akkor, ha az oldalunkon szeretünk aludni. A párnától kialakuló ráncoktól nagyon nehéz megszabadulni, hiszen jól bevésődnek a bőr minden rétegébe. Éppen ezért sokkal előnyösebb, ha a hátadon alszol. Többször egyél halat A lazac és más hidegvízi halak húsában rengeteg fehérje található, ami elengedhetetlen az

A csodálatos csipkebogyó

csipkebogyo0106

Tudjátok, mi a közös a hecsedliben, a csipkében, a csitkenyében és a hecsepecsében? Mind a nagyszerű csipkebogyót takarják, hiszen az ország egyes területein így hívják az egyik legegészségesebb gyógynövényünket. Fő hatóanyaga a C-vitamin (tízszer annyi található benne, mint a citromban), de ezen kívül B1, B2, K és P-vitaminban is gazdag. A C-vitamin erősíti az erek falát, fokozza az immunrendszer működését, szilárdítja a kötőszövetet. Sajnos nagyon érzékeny a levegő oxigénjére, a lúgos közegre, a fémre és a hőre, ezért a feldolgozás

Ezért ne dobd el a narancs héját

narancshej

A narancs gazdag C vitamin forrás, segít az immunrendszer megerősítésében, szép lesz tőle a bőröd és a hajad, de még a fogyásban is fontos szerepe lehet.   A narancs húsa mellett a narancshéj is jelentős jótékony hatással bír. Természetesen a legjobb hatás és az egészség megőrzése érdekében fogyasszunk bionarancsot. A narancshéj legfontosabb alkotóeleme a heszperidin, ami a legtöbb citrusfélében megtalálható bioflavonoid. A heszperidinnek jelentős szerepe van a magas vérnyomás, a “rossz” koleszterin szint csökkentésében, valamint jelentős gyulladáscsökkentő.   A heszperidin

Immunerősítés gyógynövényekkel

viragpollen-280-d000008DEc305d5c16d95

Télvíz és járványok idején érdemes sokféle természetes anyaggal erősíteni az immunrendszert, így a gyógynövényekkel is.   A növényi drog a gyógynövénynek az a része, amely a hatóanyagot tartalmazza. Alkalmazásuk szerteágazó lehet, így a fitoterapeuták hatóanyaguk szerint sorolják be őket. A legfontosabb védekezőképességet fokozó gyógynövényekről dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője számolt be. Alkalmazási szabályok Mielőtt hozzáfognánk egy gyógynövényes főzet, tea elkészítéséhez, mindig tanulmányozzuk a csomagoláson lévő útmutatót vagy kérjünk tanácsot szakembertől, hiszen nem minden gyógynövényt kell leforrázni –

Házi gyógymód felfázás ellen

tozegafonya

A téli hűvös és nedves idő beálltával sokszor szinte lehetetlen elkerülni azt, hogy fel ne fázzunk. Vásárolhatjuk a legjobbnak mondott cipőt, a legmelegebb pulóvert vagy harisnyát, mégis megtámad a betegség.   A hólyagfertőzések nagyrészét az E. coli nevű baktérium okozza, mely, hogyha a húgycsőbe vagy a húgyhólyagba jut, sok fájdalmat, szenvedést és kínlódást tud okozni. Tegyünk ellene, hogy ne keserítse meg a betegség téli hónapjainkat. Szedjünk C-vitamint! Mint tudjuk a C-vitamint szinte csodaszerként emlegetjük manapság, tény, hogy ezernyi betegség megelőzésében

« Régebbi cikkek Újabb cikkek »