Egy friss amerikai tanulmány szerint jobban kezelik a stresszes helyzeteket azok, akiknek többször vannak rémálmaik. Svájci és amerikai kutatók 18 fő bevonásával végzett kísérletében elektródákat csatlakoztattak a tesztalanyokra, akiket ezután aludni…
Ha nem alszol eleget éjjel, az az életed valamennyi területére ki fog hatni másnap. A kialvatlanság elhízást, az agyműködés lassulását, az immunrendszer gyengülését is magával hozhatja. Ha rendszeresen kevesebbet alszunk…
Az alvási apnoe nem is olyan ritka probléma, mint azt elsőre gondolnánk, és a következményei igen súlyosak lehetnek, ha nem figyelünk oda. Az alvási apnoe egy igen gyakori és súlyos…
Ha megszólal a vekker, a legtöbben kinyomják, és megvárják, míg megszólal újra, meg újra, aztán majd egyszer felkelnek. Van, aki az elsőre, van, aki a sokadikra. “Állj ellen ennek az…
Az öt-hat órai rendszeres éjszakai alvásidő is az alváselégtelenséghez sorolható. Az alvás és a rák közötti kapcsolat immár olyan erős, hogy a közelmúltban az Egészségügyi Világszervezet úgy döntött: az éjszakai műszak…
Idegsebész tanácsolja: sose aludj a mobiloddal, és felkelés után rögtön guríts le egy pohár vizet! Sokunkat foglalkoztat a kérdés, vajon milyen következményekkel jár, ha este az okostelefonunkkal alszunk el? Talán…
Az álmatlanság egy nagyon gyakran előforduló probléma, mely legalább egyszer mindenkit érint élete során. Az erre ajánlott gyógyszerek azonban sokszor hatástalanoknak bizonyulnak, ezért nézzük, hogyan segíthetünk természetes úton ezen a…
Benned is ott rejlik a tehetség? Természetesen az álomlátás sok mindentől függ. Már eleve az egyén sajátos képességeitől, hogy mennyire nyitott, hogy végez-e valamilyen spirituális gyakorlatot, vagyis a válasz személyenként…
Kevés jobb dolog van annál, mint amikor egy hosszú és fárasztó nap után álomra hajthatjuk a fejünket a tiszta, puha, meleg ágyban. Miközben pizsamában aludni mindenki számára teljesen természetes, a…
Sokan panaszkodnak arra, hogy ébredés után is fáradtnak érzik magukat. Ilyenkor jön a kávé, ami majd segít… Mást ajánlunk! Segíts a szervezetednek úgy feltöltődni, hogy reggel nyoma se legyen a…
Ebben a videóban, egy ápolónő bemutat egy “módszert”, hogy hogyan lehet elaltatni egy kisbabát! Hasznos videó lehet azoknak, akiknek ez nehezebben megy.
Nem titok, hogy az alvás az egyik legfontosabb az ember fizikai és szellemi egészsége szempontjából. Azonban kevesek előtt ismert, hogy az alvás minősége is legalább olyan fontos, mint a mennyisége!…
A krónikus álmatlanság számos betegség, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák kialakulásához járulhat hozzá. Az alvászavarok túlnyomó többsége az agykémia hibás működésének az eredménye, de a test más…
Igen sok kutya gazda engedi a házi kedvencének, hogy az ágy végében, vagy akár mellette aludjon éjszaka. Ennek azonban súlyos következményei is lehetnek. Megpróbáljuk “növekvő” sorrendbe tenni a veszélyeket. 1.…