20

Miért egészséges az alma?

Az alma világszerte az egyik legközkedveltebb gyümölcs. Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat, és némi C-vitamint is, ami a héjban található meg a legnagyobb mennyiségben. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik,…

amlahej

Ne dobjuk ki az almahéjat!

Legtöbbször a héjával együtt esszük az almát, de nagyon sok esetben, például levesekhez, süteményekhez, turmixokhoz, meghámozzuk, és a szemétben végzi. Pedig, ha tudnánk, hogy mi mindenre jó az egészségünk szempontjából,…