Light, nem light, egészséges, vagy mégsem?!







Hirdetés betöltése…

A nagy becsapások korszakát éljük!

“Ami az egyik embernek étel, a másiknak méreg. A nap fényt ad a sasnak, de megvakítja a baglyot.”

Rengeteg helyen találkozni hipermárketekben, kis üzletekben, light, vagy akár bio, teljes kiőrlésű, természetes címkével jelzett élelmiszerekkel.

Óvatlan vásárló barátunk, aki egy kicsit is próbál figyelni a táplálkozására, máris lekapja a polcról a fent említetten címkézett terméket.Naivan, azt gondolva, hogy valóban cukormentes, vagy épp light a termék.

Pepsi Light

Mielőtt tovább haladnánk, tisztázzuk, hogy mit is jelent a light elnevezés?! Csökkentett zsír, szénhidrát, és kalória tartalmúak. Vagyis az adott élelmiszer kalóriatartalma kisebb, mint “átlagos testvéreié” . Hivatalosan ezeket a termékeket a túlsúlyos és cukorbeteg embereknek fejlesztették ki.

Ha jobban megvizsgálod azt a terméket amit múlt kedden a kosaradba raktál, láthatod, hogy igencsak van abban a light ételben cukor, vagy épp szénhidrát. Pillants csak rá az általad vásárolt joghurtra a hűtőben. Valószínű ha eddig nem tetted meg, olyat fogsz látni, amitől kikerekedik a szemed …. igen, jól látod, az ott a kalóriamennyiség, vagy épp a cukormennyiség.

Sajnos sokan esnek a Te hibádba, hogy ész nélkül vásárolnak. Meg sem nézik mi kerül a kosárba, csak light, bio, teljes kiőrlésű legyen. Hozzáteszem ez utóbbi a személyes kedvencem, mikor a “teljes kiőrlésű”  kenyér összetételére rápillantok és úgy kezdődik: búzaliszt. Nagyot mosolygok. Persze neked, aki küzdesz a kalóriákkal cseppet sem vicces. Persze ezzel nem azt akarom mondani Neked, hogy átverés az összes ilyen termék, csak a cukormentes és a csökkentett kalória tartalmú nem ugyanaz. Bár vannak olyan gyártók, akik szívesen nyomják rá az említett “bélyeget” a holmijaira csak a jól csengő név és az eladhatóság miatt. Az ördög sosem alszik, ne feledd, így mindig nézd meg a címkét!

Csak ajánlani tudom mindenki számára a saját készítésű ételeket, amibe tényleg tudod mit raktál!

Íme egy recept!

Csokiska

hozzávalók / 4 adagKépkivágás

10 dkg kókuszliszt
10 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg kókuszzsír
5 db tojás
10 dkg méz
2 teáskanál vanília kivonat

A kókuszlisztet és a kakaót összekeverjük.
A tojásokat robotgéppel habosra keverjük, hozzáadjuk a mézet, kókuszzsírt és a vaníliakivonatot.
Összevegyítjük a nedves és a száraz hozzávalókat, és beleterítjük a sütőpapírral bélelt tepsibe.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 30 perc alatt készre sütjük.

Török Evelin személyi edző, Székesfehérvár

Számsorokkal üzennek neked is az Angyalok!
5 tipp, hogy a tortalapok tökéletesen sikerüljenek



Hirdetés
Hirdetés betöltése...
Hirdetés

Valóban natúrkozmetikum? DEHOGY! Manapság trendi egészségtudatosan élni. Sokan azonban azt hiszik, attól mert bio termékekre szakosodott üzletekben vásárolják a magukat természetes összetételűnek hirdetett szépségápolási cikkeket máris egészségtudatos vásárlóvá válnak. Nos, a szomorú hír az , hogy a koz...
Tippek, hogy időben megelőzzük az elhízást Rengeteg fogyókúrás recept ismert manapság, de nem feltétlenül kell mindenkinek csontsoványnak lennie. Már nem is divat, és nem is egészséges az önmagunk sanyargatása, csak azért, hogy mindenáron beilleszkedjünk egy a külvilág által kialakított ideálba. De azért nem árt, ha od...
Tévhitek: Olaj, Kenyér, Cukor, Chips, Pattogatot... Számos fórumon olvashatunk arról, milyen élelmiszereket érdemes kerülnünk, melyek azok, amelyeknek nincs helye az étrendünkben. Pedig tudjuk: nincs egészségtelen étel, csak egészségtelen étrend. Szabó S. András, egyetemi tanár, az Élelmiszerfizika Közhasznú Alapítványának kur...
Természetes édesítés, egészséges életmód Komoly ellenérzése van az embernek a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatban is. Érdekes módon gyakran napvilágot lát róluk valami csalafintaság.   Egy kis hólyagrák a patkányoknál – de persze ők teljesen mások mint mi, ezért a tanulmányt inkább nem is kell figyelembe venn...
Stevia termesztése otthon Bizonyára egyre többen hallottunk már a STEVIAról. Régebbi cikkünkben olvashatunk erről a csodálatos gyógynövényről: A sztívia (Stevia rebaudiana) Ha szeretünk kertészkedni, a sztívia megjutalmazza erőfeszítéseinket. A talaj előkészítése Jóllehet a sztívia elviseli a ...
Stevia magról nevelése Stevia magról nevelése Egyre többen ismerik meg a csodálatos stevia növényt, ami egyfajta természetes cukor. Készülnek belőle kivonatok csepp, por és tabletta formában is. Ezekről a kivonatokről a napokban olvasható volt egy cikk a BBC-news oldalán, amiben próbálták az ...
Rágózol? Feltétlenül olvasd el ezt! Ha Te is rendszeresen rágózol, nem árt, ha az előnyök mellett megismered a dolog hátulütőit is. Manapság már szinte minden táskában ott lapulnak a lehelet felfrissítésére és az unaloműzésére alkalmas csemegék. Íz- és színkombinációik száma a végtelennel vetekszik, így min...
Német ökofalu, magyar projektek, hogy magadnak t... Egy videó arról, milyen egy olyan közösségben élni ahol magadnak termelsz, közösen étkezel, együtt oldod meg a problémákat, amik felmerülnek. Van működő alternatívája a vadkapitalizmusnak: a közösség által fenntartott gazdaság virágzó példáit mutatjuk be, és azt, hogy mi...

Facebook hozzászólás