Kipróbáltuk: liszt-, tojás- és cukormentes brownie







Hirdetés betöltése…

Kipróbáltuk: liszt-, tojás- és cukormentes brownie

Az egészséges táplálkozás egyik sarkalatos pon tja az édességek pótlása. Mi most egy egyszerű, gyorsan elkészíthető, isteni finom liszt-, tojás- és cukormentes brownie receptet próbáltuk ki. Íme.

Hozzávalók:
  • 150 gramm datolya
  • 100 gramm darált mogyoró
  • 50 gramm kesudió
  • 50 gramm dió
  • 40 gramm kakaó
  • (én szórtam az alaphoz egy kevés nyírfacukrot, hogy édesebb legyen)
A csokimázhoz:
  • 1 érett avokádó
  • 20 gramm kakaópor
  • 3-4 evőkanál méz (elhagyható)
Elkészítése:

A datolyát felöntjük annyi forró vízzel, amennyi éppen ellepi. Hagyom ázni kb. 40 percet. Mikor a datolyaszemek szemmel láthatóan megpuhultak, akkor kimagozom, és egy fél decinyi áztatóvízével együtt összeturmixolom. Apróra töröm az összes többi alaphoz való hozzávalót, összekeverem őket, és a csokis masszát egy tál aljára nyomkodom.

A máz:

Az érett avokádót összekeverem a kakaóporral és a mézzel, és az alap tetejére csorgatom. Legalább fél órára a hűtőbe teszem. Ha lehűlt, fogyasztható.

Egészséges, nagyon finom és laktató is. Jó étvágyat!

forrás: Nők Lapja Café, napielemozsia.hu

10 + 1 növény, ami hozzájárul a tüdő egészségéhez, megakadályozza a fertőzéseket, és visszafordítja a károsodásokat
Indiai akupresszúra: a marmapresszúra I.



Hirdetés
Hirdetés betöltése...
Hirdetés

Szedres paleo Hozzávalók a tésztához: 7 tojás 4 ek nyírfacukor 5 ek amarántliszt 3 ek kókuszreszelék 1 kk szódabikarbóna 1,5 ek kakaópor A krémhez: 4 dl (2 kis doboz) Cocomas kókuszkrém 1 cs zselatin fix 3 ek nyírfacukor 50 dkg szeder 4-5 ek nyírfacukor 2 tk almapektin* 1. Mel...
Pont ma recept: lekvárkészítés cukor és tart... Évtizedekig abban a tévhitben éltem, hogy a lekvárok elengedhetetlen alapanyaga a cukor, ettől olyan az állaguk, amilyen, és így tarthatók el sokáig. Ezért nem is foglalkoztam vele, hogyan lehetne diabetikusan elkészíteni. A cukrot ugyanis csak a kellemesebb ízhatás miatt teszik a le...
Meggyes-mákos paleo süti Egy újabb cukor-, liszt- és tejtermék-mentes süti, amit természetesen nemcsak a paleo étrend hívei fogyaszthatnak; mindenkinek ajánlom, aki diétázik. Meg annak is, aki nem. Finom. Hozzávalók: 10 közepes méretű tojás 8 dkg nyírfacukor 4 közepes, finom édes alma 20 ...
Készítsd el a legendás madártejet, cukor nélk... Szereted az édességeket, desszerteket esetleg rajongója vagy a  madártejnek de diétáznod kell? Most ajánlok neked egy receptet amit könnyen, gyorsan és pénztárcádat kímélően is elkészíthetsz, ráadásul cukormentes! A legendás madártej cukormentesen Az emberek nagy része  ...
Diétás és egészséges diós csiga – egészs... Oda vagyok a diós dolgokért, a diétás aranygaluska vagy a diétás karácsonyi diós bejgli a kedvelt kelt tésztás ételes listám legtetején állnak. Diós bejglit viszont szeretném meghagyni karácsonyra, olyan nekem, mint a karácsonyfa, nagyon szeretem a díszeket, a színes égőket, m...
Cukormentes szilvalekvár   A legfinomabb lekvár szerintem a Szatmári szilvalekvár. Az elkészítésének komoly hagyománya van. Nem mindegy, hogy milyen szilvából készül, milyen edényben, a szilva milyen formában van. A legfontosabb jellemzője, hogy nagyon lassan főzik, és hozzáadott cukrot nem tartalm...
Csokoládé, ami nem hizlal? Készítsd el 1 perc ... Arról, hogy a jó minőségű csokoládé egészséges, , azonban figyelembe kell venni, hogy a boltokban kapható csokoládék nagy része (vagyis szinte az összes) nem mentes a káros adalékanyagoktól és a cukortól. Most egy otthon is pillanatok alatt elkészíthető, bűntudat nélkül fogy...

Facebook hozzászólás