Gyógymód izületi kopásra, hogy elkerüld a protézist!


Hirdetés

Van egy régi kedves ismerősöm. Esete mindenkinek tanulságos lehet, vagy azért, mert beteg, vagy azért, mert nem szeretne az lenni.

shutterstock_94862512

Néhány éve észrevette, ha huzamosabb ideig gyalogol, fájdalmat érez a csípőjében, sántítani kezd. Néhány hétig várt, hátha javul a helyzet, de nem ez történt. Háziorvosához fordult, aki vizsgálatokra küldte, majd felállította a diagnózist,ízületi kopás, néhány év múlva egészen biztosan protézisre lesz szüksége.

Nem volt boldog. Sorsa addig megkímélte a késes beavatkozásoktól, mint ahogy senki, ő sem vágyott a műtőasztalra.  Elkezdte hát azt a terápiát, amit jónak gondolt. Beszerzett néhány csomag étkezési zselatintfekete nadálytő tinktúra amúgy már volt otthon.

Íme a gyógymód: minden reggel csípőtornát végez. Egyik lábával feláll egy vastag könyvre, a másik lábát feszített lábfejjel hozzá emelgeti. 10-20-30-as sorozatokat csinál, közben váltja a lábát. Vagyis jobb láb 10 emelés, bal láb 10 emelés, jobb láb 20 emelés, stb. Ez erősíti a csípőtáji izmokat, amik átveszik a terhelést az ízülettől. Utána bekeni a csípőjét a tinktúrával.

Reggelinél minden nap megeszik egy teáskanálnyit a zselatinból, amit a joghurtba kever a megszokott magok (zabkorpa, búzakorpa, lenmag, chia mag) mellé.

Hetente 2-3 alkalommal sétál 30-40 percet. Edzőterembe is jár, ahol a megfelelő gépek segítségével ismét csak erősíti a csípőtáji izmokat.

A fájdalmai hamar elmúltak, a sántítás is. Szóba sem kerül azóta a protézis kérdése, miért is kerülne?

Azt tanácsolom, akkor is alkalmazzák a leírtakat, ha már nagy a fájdalom vagy a műtét is komolyan szóba került. Mindenféle ízületi kopásnál segíthet, pl. a szintén gyakori térdízületi kopásnál is.

Szerző: Lopes-Szabó Zsuzsa

Hirdetés
Hirdetés betöltése...