Ezt a 2 dolgot ette 3 napig és 5 kilótól szabadult meg! Íme a szuper diéta menüje!


Hirdetés

Mivel a krumpli az egyik kedvencünk, így teljesen természetes volt, hogy ezt a diétát ki fogjuk próbálni. A mellé ajánlott joghurt pedig már csak hab a tortán. Ínycsiklandó, és nagyon szuper, próbáld ki te is!

A burgonya alapú étrendnek, amint a neve is mutatja, a burgonya az alapja. A zsírszegény joghurtta kiegészítve pedig, ha követed az alábbi utasításokat, három nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz. A burgonya keményítő tartalma, a joghurt pedig a benne levő tejsav miatt biztosítja a napi szükséges kalóriamennyiséget. A burgonya segítségével az éhségérzetünk is hamar elmúlik.

1.nap:

Reggeli: egy főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, egy pohár joghurt

Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt

Vacsora: 2 csésze joghurt

ezt a 2 dolgot ette 5 napig

2. nap:

Reggeli: egy csésze joghurt

Ebéd: 2 főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, 1 csésze joghurt

Vacsora: főtt krumpli só nélkül, egy pohár joghurt

3. nap:

Reggeli: egy főtt burgonya só nélkül

Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt

Vacsora: egy pohár joghurt

Minden nap fogyasszunk legalább 2 liter vizet, főleg étkezések után igyunk több vizet, ez ugyanis növeli a teltségérzetet.

Ezt a diétát csak három napig kövessük, ez idő alatt is látni fogjuk az eredményt. Ha kipróbáltad, írd meg, hogy mennyire volt hatásos, ajánld ismerőseidnek is.

Szerző: tudasfaja.com

Hirdetés

Hirdetés betöltése..