Az vagy, amit megeszel… Pontosabban annyira leszel egészséges, amennyire egészségesen táplálkozol. Elképesztő, hogy milyen mértékben függ az egészségünk attól, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Az alábbi infografika megmutatja, hogy melyik vitamin és ásványi-anyag mire jó és milyen élelmiszerekben találhatjuk meg őket.
