- 20 perc múlva: A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a keze és a lába, mert javul a vérkeringés a végtagjaiban.
- 8 óra múlva: A vér nikotin- és szénmonoxidszintje a felére csökken, az oxigénszint normalizálódik. A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd.
- 24 óra múlva: A tüdő kezd tisztulni, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul.
- 72 óra múlva: A légzés könnyebb lesz, megkezdődik a légutak tisztulása. Nő a szervezet energiaszintje.
- 3 hónap múlva: A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek vagy teljesen megszűnnek, a tüdőkapacitás lényegesen javul. Az íny megbetegedései jelentősen csökkennek.
- 1 év múlva: A szívroham kockázata a dohányosokkal összehasonlítva mintegy felére csökken.
- 10 év múlva: A tüdőrák kockázata a dohányosokénak a felére csökken, azonos lesz azokéval, akik soha nem dohányoztak, ráadásul a csontritkulás veszélye is csökken.
- 15 év múlva: Már nincs különbség a leszokott dohányos és a nemdohányzó között az egészségügyi veszélyek és a korai halálozás tekintetében.
forrás: www.leteszemacigit.hu