CSINÁLD EZT 2 PERCIG! EGYSZER ÉS MINDENKORRA HELYREHOZHATOD A HÁTADAT!







Hirdetés betöltése…

A gerinc többszörösen is életfontosságú szerepet tölt be a testünkben, pl. biztosítja a megfelelő tartást, védi a gerincvelőt és az idegeket. Ezért muszáj odafigyelnünk jobban az épségére.

Hogy gerincünk és hátunk egészséges legyen és elkerülhessük a hátfájást, különös figyelmet kell szentelnünk testünk ezen részeinek.

Ha sokat ülünk munkahelyünkön, otthon vagy az autóban, sokkal nagyobb az esélye a gerinckárosodásnak és a hátfájásnak. A hátfájás megelőzésére és kezelésére az alábbi videóban találsz hasznos tippeket!

Hátfájás és hátsérülés számos különböző okból kialakulhat. Amennyiben a túl sok ülés okozza, hozzá kapcsolódóan ízületi, izom, porckorong és csontproblémák is jelentkezhetnek.

A torna az egyik legjobb módszer hátfájás ellen

A videóban egy jóga oktató mutat be sok hasznos pozíciót, amivel kezelheted a derékfájást és más, a gerinchez és a háthoz kapcsolódó fájdalmakat. Az eredménnyel meg leszel elégedve, annak ellenére is, hogy a gyakorlat csupán 2 percig tart! Az oktató azt is elmagyarázza, mennyire fontos a nyújtás és a térdinak erősítése.

A gyakorlatok elvégzéséhez csupán egy törölközőre lesz szükséged. Fontos, hogy közben figyelj a légzéstechnikádra! A megfelelő légzés segít ellazulni és kiengedni a testből a feszültséget.

Ezeket a gyakorlatokat mindennap végezd, kb. 2 percet fognak elvenni az idődből! Velük javíthatod a gerinc és a hát állapotát, de csökkentheted a már elviselhetetlenné vált fájdalmat is.

forrás: bidista.com

18 élelmiszer, ami tisztítja az artériákat, és segít elkerülni a szívrohamot!
Cseppentsük 2 cseppet a fülünkbe ebből a gyógykeverékből, és nyerjük vissza hallásunk 97 százalékát!



Hirdetés
Hirdetés betöltése...
Hirdetés

Vizet öntött az almaszeletekre, ami ebből kész... Ha kipróbálod ezt a trükköt a mellékelt recepttel, biztosan azonnal késztetést érzel majd, hogy minél te is elkészítsd és fogadd a dicsérő szavakat. Nos, nézd meg a videót, olvasd el a cikket és kezdj hozzá! Amire szükséged lesz: 1 fagyasztott leveles tészta 2 piros a...
Te tudod mit kell tenni? Így ments meg egy fuldok... Nem szabad a bajra gondolni, azonban nem árt felkészültnek lenni, főként, ha egy csecsemő élete a kezünkben van. Pár másodpercünk van, hogy megmentsük az életét a bajban, így érdemes tudni a legfontosabb mozdulatokról. Az alábbi videó ezt részletesen bemutatja!   S...
Szabadulj meg a hátfájástól 2 perc alatt, egy ... A hátfájást számos életmódbeli dolog kiválthatja, ami elég kellemetlen fájdalmat is szülhet. A krémek és a gyógyszerek helyett azonban 2 perc alatt, néhány mozdulat és egy öv segítségével megszabadulhatunk a fájdalomtól. Ezt a joga gyakorlatot az alábbi videó tökéletesen, ...
Sikertrénerek a világban, akiktől tanulhatsz! Bob Proctor A valaha élt nagy tanítók bölcsességének modern letéteményese. Először is volt Andrew Carnegie, aki továbbadta a tudást Napoleon Hillnek. Majd Earl Nightingale következett - tőle kapta a stafétát Bob. Bob több mint negyven éve kutatja az emberi elme lehetőségeit. Já...
Rendkívül rövid idő alatt, kemoterápia nélk... Olaszországban az első, emberen végrehajtották azt a műtétet, amelynek keretében mikrohullámmal felfűtött tűvel elpusztították  másként nem operálható rosszindulatú áttétes májdaganatot. Egy forró tűt szúrnak a tumorba, azzal pusztítják el. Az új technika, amely az úgyn...
Púposak lesznek a telefonfüggő gyerekek, vagyis... Canberra, 2015. október 16., péntek (MTI) - , vagyis elgörbül a nyaka és a hátgerince azoknak a gyerekeknek, akik okostelefonjuk vagy más készülékek monitorja előtt töltenek naponta több órát egy ausztrál gerincspecialista szerint. Akár már a hétéveseknél is kialakul az egészs...
Nyújtsd ki! – Szabadulj meg a kínzó fájd... Kellemetlen pózban aludtál, vagy egész nap a számítógép előtt görnyedtél és húzódik a nyakad vagy a hátad? Ez koránt sem meglepő. Ez az érzés nem csak bosszantó, és fájdalmas de hosszú távon betegségekhez vezet.  A mozgásszegény életmódot és az íróasztalok mögött...

Facebook hozzászólás