Keresett kategória: Étrendek


TUDTAD, HOGY VANNAK ÉTELEK, AMELYEKET 40 FÖLÖTT MÁR NEM SZABAD ENNED?

vi-73

A negyvenen felüli hölgyek testében sok olyan dolog történik, ami korábban nem volt jellemző. Megváltozik a hormon háztartás, és a pajzsmirigy vagy a mellékvese hormonok egyensúlya is felbomolhat. Ezért fokozottan figyelnünk kell a megfelelő étkezésre. Míg a fiatal szervezetnek sok fehérjére van szüksége, az idősödő test jobban karban tartható más élelmiszerekkel.. Változások állnak be a hormontermelésben is, amelyek érintik a bőr, és a haj minőségét is, az idegeket, és az anyagcserét (pajzsmirigy) is. Ugyanakkor, ha elindul a hízás, az még nem jelenti azt, hogy éhezni

Heroinfüggőből milliomos: így felejtett el meghalni a gyümölcslevek mestere

700_1477389106

Khalil Rafati többször is megjárta a poklot: heroinon élt, otthon nélkül, többször letartóztatták. Kilencedik túladagolása után nagy elhatározást tett… Mikor Khalil Rafati már kilencedik alkalommal adagolta túl a heroint, a mentősök kétségbeesetten küzdöttek az életéért. Végül meg tudták menteni. A drogfüggő férfi – aki Los Angeles utcáin aludt nap mint nap – végül visszanyerte eszméletét, miután a mentősök defibrillátorral hozták vissza az életbe. Mindez 2003-ban történt, Khalil ekkor 33 éves volt. A férfi a crack rabja volt, mindössze 49 kilót nyomott,

Ha így fogyasztod a rizst, beindul a fogyás!

rizsdieta-amivel-akar-6-kilot-is-fogyhatsz-2-het-alatt

Rengetegen küzdenek súlyfelesleggel, eközben Ázsiában alig vannak túlsúlyos emberek. Az ázsiaiak legtöbbje minden nap rizst fogyaszt, amely tápláló, mégsem hizlal és az egészségre is jó hatással van. Ha szeretnél gyorsan és kíméletesen megszabadulni a súlyfölöslegtől anélkül, hogy naphosszat tornáznod kellene, akkor érdemes kipróbálnod a rizsdiétát. Rizsből annyit ehetsz, amennyit szeretnél. Tetszés szerint fűszerezheted, hogy ne legyen unalmas az íze. Az első napokban hozzá kell szoknod, hogy csak naponta háromszor étkezel, ha napközben éhségérzeted van, igyál egy nagy pohár vizet. Az

Rájöttek a kutatók, hogy miért rendkívül ritka a szívbeteg, a bolíviai bennszülöttek között!

While the men are out hunting, the women and children of the Nate family sit around the fire in the outise kitchen and eat Plantain, the staple food, hoping for meat to be brought back.

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása ellen – állapították meg kutatók. “A tanulmányunk szerint a dél-amerikai tsimane törzs tagjai körében a legalacsonyabb az érelmeszesedés előfordulása az eddig vizsgált népességek körében” – idézte Hillard Kaplant, az Új-Mexikói Egyetem munkatársát az EurekAlert című tudományos hírportál. Forrás: Dr. Michael Gurven “A bennszülöttek életmódja azt sugallja, hogy a telített zsírokban szegény és a nem feldolgozott, rostos élelmiszerekben gazdag étrend, a vadhúsok és halak fogyasztása, a dohányzók

Nézd, ez a 25 legjobb lúgosító élelmiszer! Ezek megszabadítanak a zsírtól, segítenek a szívbetegségek és a rák megelőzésében!

ez-a-25-legjobb-lugosito-elelmiszer-ezek-megszabaditanak-a-zsirtol-segitenek-a-szivbetegsegek-es-a-rak-megelozeseben

Rengetegszer hallhattuk már, hogy a feldolgozott élelmiszerek és a félkész ételek egészségtelen, ettől függetlenül mégis akadnak közöttük olyanok, amelyeket a mindennapok folyamán fogyasztunk. A gyors ételek, a genetikailag módosított élelmiszerek és a cukor károsak az egészségre, de annyira ízletesek. Mi az oka annak, hogy károsak ezek az élelmiszerek? Az a probléma, hogy ezek mind  savas ételek. A bennük lévő adalékanyagok és más szerek a gyomrunkba jutva megnövelik a gyomorsavat. Számunkra pedig a legegészségesebb, ha lúgosító ételeket fogyasztunk. Amennyiben nem figyelünk

Mediterrán étrend lehet a megoldás a mellrák elleni küzdelemben

Greek salad

Egy holland tanulmány szerint a dió, a gyümölcsök és a hal napi fogyasztása 40 százalékkal csökkentheti a mellrák kialakulásának veszélyét. A hétfőn közzétett tanulmány szerint könnyebben megelőzhetjük az ER-negatív mellrák kialakulását, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. A World Cancer Research Fund tanulmánya arra hívja fel a figyelmet, hogy a hormonkezelésre egyelőre nem reagáló rákos megbetegedés esélye 40 százalékkal lecsökkenhet, ha a veszélyeztetett nők mediterrán étrendre váltanak. Forrás: Twitter Ez az étrend az olivaolaj, a hal, a gyümölcs, a dió,

Szénhidrátmentes diéta lustáknak: végre egy hatékony eszköz a súlyfelesleg elleni küzdelemben!

szenhidratmentes-dieta-lustaknak-vegre-egy-hatekony-eszkoz-sulyfelesleg-elleni-kuzdelemben

Ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszertismertetünk meg veled, amely segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül adhatod le a felesleges kilogrammokat. Valóra válik tehát az a „lehetetlenség”, hogy úgy fogyjál, hogy közben eszel. A megoldás egyszerű: szénhidrátmentes diéta. Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? A szénhidrátmentes diéta sikere abban rejlik, hogy a fogyasztható élelmiszerek csak fehérjét és zsírokat tartalmaznak, ezáltal tovább tart a teltségérzet, és ilyen módon javul a test zsírégetésének hatékonysága. Habár ezt a diétát nagyon könnyű betartani, ennek ellenére legfeljebb

Ezért betegszenek meg az emberek 40 felett! Állítja egy híres orvos!

dosenko

Victor Dosenko az ukrajnai orvos az egészségről szóló ingyenes publikációi miatt lett népszerű. Most megmutatjuk, mit is gondol a híres orvos a betegségek kialakulásáról. Dr. Victor Dosenko szerint ezért betegszenek meg az emberek 40 éves kor fölött: “A szervezetet elsősorban az befolyásolja, amivel direkt kapcsolatba lépünk, itt elsősorban a táplálkozásra gondolok, mivel az élelmiszerek belülről befolyásolják a szervezetet. Ha érett emberek vagyunk, elmúltunk 40 – 50 évesek, egyszer a tükör elé kell állnunk és őszintén be kell vallanunk magunknak, hogy

18 élelmiszer, ami tisztítja az artériákat, és segít elkerülni a szívrohamot!

18-elelmiszer-mellyel-megtisztithatod-az-arteriakat-es-elkerulheted-a-szivrohamot

A szívbetegségek a vezető halálokok szerte a világon. Az elzáródott artériák jelentik a legnagyobb kockázatot a stroke és a szívroham szempontjából, mivel az egész testben akadályozzák a vérkeringést. A stressz, a fizikai inaktivitás, az egészségtelen étrend a legfőbb okai a szívrohamok számának megnövekedésének. Hogy csökkentsd a szívhez kapcsolódó betegségek kialakulásának esélyét és tisztán tartsd az artériáidat, egyél több szívbarát élelmiszert! Íme, a 18 leghatékonyabb: 1. Lazac Ez a halfajta tele van egészséges zsírsavakkal, melyek csökkentik a triglicerid és a koleszterin

A szegények eledele védi a májat, meghosszabbítja az életkort és fejleszti az izomzatot is!

puliszka

A szegények eledelének is hívják. Védi a májat, meghosszabbítja az életkort és fejleszti az izomzatot is! A puliszka jellegzetesen egy román eledel, azonban most már a világ többi táján is kezdik felfedezni az igencsak egészséges ételt. Szakemberek szerint a málélisztből készült ételek rendben tartják a gyomorműködést, és fiatalító hatásuk is van. A málé vagy más néven puliszka már Kolumbusz óta egy igencsak tápláló és közkedvelt eledel. Legutóbbi felmérések szerint, jóval meghosszabbodik azon személyek életkora, akik rendszeresen fogyasztanak puliszkát. Védi a

Készíts szendvicset, kenyér nélkül :) 9 ízletes, és egyszerű ötlet!

szendvics6

A szendvicset szinte minden ember szereti. Akár teljes kiőrlésül kenyérből, vagy pirított kenyérből, bagettből vagy barna kenyérből. A lehetőségek száma végtelen. A fő probléma azonban az, hogy a kenyerek valóságos szénhidrát bombák és emiatt nem optimális táplálék a szervezet számára. Persze nagyon ízletes és praktikus, hiszen szinte mindenki gyorsan el tudja készíteni és magával viheti a munkába, vagy iskolába. De van egy módja, amivel ezeket pótolhatjuk és egészséges szendvicseket készíthetünk. A titok nagyon egyszerű: helyettesítsük a kenyeret valamilyen zöldséggel! 1.

EZT A DIÉTÁT MINDENKI BE TUDJA TARTANI! VÉGLEGES FOGYÓKÚRA, HETI MINTAÉTRENDDEL

ezt-a-dietat-mindenki-be-tudja-tartani-vegleges-fogyokura-heti-mintaetrenddel-900x675

A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint ez az ideális diétaforma, mert egyfelől tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagokat, másfelől nem okoz éhségérzetet, változatos és ízletes, betegek – még anyagcsere-zavarokban szenvedők – is tarthatják. Ezenkívül kiválóan alkalmas arra, hogy a hosszan tartó kúra során kialakítsuk későbbi egészséges táplálkozásunkat. A fogyás várható mértéke: Az első héten 1,5-2 kilogramm, később hetenként 0,5-1 kilogramm. Vitaminpótlás nem szükséges, jól összeállított étrend, tartalmazza a szükségletet. Hetekig, hónapokig tartható a diéta. A kímélő diéta heti mintaétrendje Fehérjében dús, zsírban és szénhidrátban szegény étrend.

« Régebbi cikkek