Szerző: zsoki

Vöröshagyma az egyik legősibb gyógyító növényünk, fogyasztása kedvező hatással van szív- és cukorbetegekre

voroshagyma

A vöröshagyma egyike legősibb termesztett növényeinknek. A liliomfélék családjába tartozó növénynemzetség egyik tagja a “hagyma”. Föld alatti rövid szártagú hajtásából a jellemző hagymatest alakul. Az ókori Egyiptomban Ízisz szent növénye volt. Neve az egyiptomi hieroglifák között a növekedés, a termékenység szimbólumaként szerepel és a papirusztekercseken írás emlékezik meg használatáról. A középkor óta Wales jelképe, mivel a kelta walesiek csatát nyertek a segítségével. A legenda szerint Szent Dávid szerzetes csak kenyéren és hagymán élt, és ezt ajánlotta a harcba induló katonáknak

Gyógyító természet kincsestára minden évszakra

schafgarbe-1280px-853px

Célunk a testileg-lelkileg egészséges nemzet felépítése, és ez lehet a jövőképe minden gondolkodó, érző magyarnak. Ehhez szeretnénk hozzájárulni a mi szerény, de lehet, hogy annál hatásosabb eszközeinkkel. A természet kincsestár, amelyet használtak, s nem kihasználtak eleink. Visszamegyünk a természetbe, csodáiba, hétköznapi titkaiba, amellyel jobb lehet fizikai, s így lelki életünk is. Másik, nem titkolt célunk, hogy természetes anyagokat “javasoljunk” a világot uraló, világhatalmista gyógyszergyártók szintetikus szerei helyett. Először bővebben a szemmel, a lélek tükrével foglalkozunk. Fogadják kolléganőnk ajánlásait csak negyedannyi

Természetes édesítés, egészséges életmód

118794_cukrok-edesito

Komoly ellenérzése van az embernek a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatban is. Érdekes módon gyakran napvilágot lát róluk valami csalafintaság.   Egy kis hólyagrák a patkányoknál – de persze ők teljesen mások mint mi, ezért a tanulmányt inkább nem is kell figyelembe venni. Ilyen és ehhez hasonló esetek ezreivel találkozni és ki tudja mennyi az, amiről nem tudunk. Éppen az ilyen tényezők miatt érdemes nemes egyszerűséggel elkerülni ezeket és megnézni, hogy mivel helyettesíthetőek. Mindenekelőtt tisztán kell látni, hogy amennyire csak lehet, az

Tévhitek: Olaj, Kenyér, Cukor, Chips, Pattogatott Kukorica, Tojás: Miért félünk ezektől az élelmiszerektől manapság?!

sunfloweroil-1389819667

Számos fórumon olvashatunk arról, milyen élelmiszereket érdemes kerülnünk, melyek azok, amelyeknek nincs helye az étrendünkben. Pedig tudjuk: nincs egészségtelen étel, csak egészségtelen étrend. Szabó S. András, egyetemi tanár, az Élelmiszerfizika Közhasznú Alapítványának kuratóriumi elnöke segít bennünket a tévhitek eloszlatásában. 1. Főzzünk olajjal? Az elmúlt években szinte kitiltottuk az állati zsírokat a konyhánkból, pedig napraforgó-olaj, pálmazsír és más növényi olajak sem tartalmaznak kevesebb energiát, mint a sertészsír vagy a libazsír. Az igazsághoz persze hozzátartozik, hogy koleszterin szempontjából nem mindegy, hogy mit

Sóból is megárt a sok

so

Tudtad, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) sóbeviteli ajánlásához képest, mely 5 g/nap, mi magyarok ennek több mint háromszorosát fogyasztjuk naponta? Bár jelentős szerepe van a táplálkozásunkban, a túlzott sóbevitel magas vérnyomást, szívinfarktust és agyvérzést okozhat, ezért célszerű fokozottan odafigyelni a mértékletességre. A só szerepe táplálkozásunkban A só, azaz a nátrium-klorid két alkotórésze a nátrium (40%) és a klór (60%). A nátrium a klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Jelentős szerepe van az ingerületátvitelben, így az ideg- és

6 érdekesség a tojásról

Főtt-tojás-kemény-tojás

A tojás fejleszti az agyat. A tojás sárgája az egyik legfontosabb B-vitamin forrás. A B-vitamin csökkenti a gyulladásokat, hozzájárul a neurológiai funkciók optimális működéséhez, valamint fejleszti a magzat agyát, amennyiben a várandós anya sok tojást eszik. A tojás tápértéke nem befolyásolja annak színét A tojáshéj különböző színe nem jelenti azt, hogy a tojás tápértéke eltérő volna. Ugyanaz a tyúk tojhat fehéres, zöldes, sárgás, kékes vagy barnás színű tojást is. A friss tojást nehezebben lehet megpucolni Könnyen megállapíthatjuk, hogy mennyire friss

A fiatalság Őrzői!

szőlő-kép

Az ízletes falatok és egyes étrendkiegészítők természetes módon segítenek megőrizni szervezetünk egészségét, fiatalságát. Összeszedtünk néhány dolgot ami segít: Ilyen a Rezveratrol, az Omega 3 zsírsavak, az antioxidánsok és a koenzimek. Rezveratrol Ez a természetes polifenol fokozza a szervezet energiaellátását, enyhíti a gyulladásokat, csökkenti a véralvadás kockázatát, megelőzi a szívpanaszok kialakulását, megakadályozza a rákos sejtek burjánzását. Méregtelenítő hatásával lassítja az öregedés folyamatát, hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez. Tartalmazza: mogyoróvaj, szőlő, grépfruit, áfonya, magvak. Omega 3 zsírsav A szervezet egészséges működése számára

Alvászavarok

almatlansag-egy-problema-amivel-erdemes-orvoshoz-fordulni-n-280

Igen sok embert érintenek az alvászavarok élete valamelyik szakaszában vagy folyamatosan. Van, aki elaludni nem tud, akad, aki éjszaka többször felébred és nem tud visszaaludni, és van olyan is, aki úgy érzi, hogy egész éjszaka csak nyugtalanul forgolódott és szinte nem aludt semmit. Előfordul, hogy az illető alszik ugyan, reggelre mégis úgy érzi, hogy keveset pihent, szinte fáradtabb, mint amikor lefeküdt. Akármelyik esetről van is szó, a “megoldás” nem az altató, mert az soha nem szünteti meg az álmatlanság okát,

A szőlő táplálkozástani szempontból az egyik legértékesebb gyümölcsünk

2762111121050409_szolo_szuret_sxc

“A bor története az emberiség története” tartja a mondás, s valóban, a “palackba zárt napfény”-t költők százai dicsőítették évszázadokon át, a magyar ember számára pedig különösen fontos szerepe volt. A magyar hagyomány számos példával szolgál arra vonatkozólag, hogy elődeink tisztában voltak a szőlő- és a borfogyasztás gyógyhatásaival, valamint használták is azt. Károly Róbert felesége, Erzsébet királyné például gyógyszer-kölnit készíttetett, melyet a magyar királyné életvizének neveztek el. A csodaszer, melyet Európa és Amerika szerte ismertek bor lepárlásával készítettek és fűszerezték. Mátyás

Elhízás és cukorbetegség: forradalmi felfedezés mind a megelőzésben, mind a kezelésben.

Mother is doing glucose level finger blood test to child

Amerikai kutatók először találtak bizonyítékot az elhízás és a cukorbetegség közötti biokémiai kapcsolatra. A felfedezés mind a megelőzésben, mind a kezelésben új utakat nyithat. A cukorbetegség (diabétesz) a szénhidrát-anyagcsere zavara. Alapvetően két változata létezik. Az I. típusú diabétesz többnyire gyerekkorban, tizenévesen alakul ki, ezért fiatalkori cukorbetegségnek is nevezik. A cukorbetegek 90-95 százaléka azonban a II. típusú diabétesztől szenved, amely általában 45-50 éves kor után alakul ki, bár fiatalabb korban is előfordulhat. (Az idősek különösen érintettek: a 70-en felüliek 15 százaléka

Kenyér: fehér vagy teljes kiőrlésű legyen?!

indx2

Az utóbbi évszázadban az ételek rosttartalma jelentősen csökkent, a lisztek nagymértékű finomítása és a kedvezőtlen étkezési szokások miatt. A kevesebb növényi eredetű táplálék fogyasztása és a nagymértékű hús- és sajtfogyasztás, mint ahogy a kutatásokból kiderült, a következő negatív hatásokkal van az emésztőrendszerre: 1. Kisebb a teltségérzet, aminek következtében az ember könnyen túllépi a napi kalóriaszükségletet. Ez az érzés azzal magyarázható, hogy a rostban szegény élelmek kisebb nyál- és gyomornedv-termelődést okoznak, vagyis a gyomorfal kevésbé tágul ki, s a gyomor idő

Egy japán gyakorlat, ami megváltoztathatja az életed

4534-somloi-leanybucsu-zold-kornyezetben-a-sarosfoi-halastavak-mellett-vadasszallassal-qpr

Tavaly júliusban Rebecca Valentine úgy érezte magát, ahogyan mi is néha: túlhajszolt, fáradt, és kissé rémült volt. Akkor mondott fel közösségi információs koordinátori állásából, és megnyitotta saját ajándékboltját szülővárosában Santa Rosában. Elmondása szerint biztos volt abban, hogy helyesen döntött, de még mindig félelem töltötte el, amikor arra gondolt, hogy most már saját üzletét vezeti. Azokban a napokban egyik barátja megkérte, hogy csatlakozzon hozzá egy erdei sétához. Rebecca jó ötletnek tartotta, és örömmel elfogadta a meghívást, hisz legalább az eltereli gondolatait.

« Régebbi cikkek