A reggeli, ami segít, hogy egész nap kalóriát égess! Elősegíti a fogyást és rákmegelőző hatású!


Hirdetés

Mutatunk egy finom reggelit, amit 15 perc alatt elkészíthetsz, könnyebbé teszi a fogyást és még a vastagbélrák megelőzésében is segíthet.

Négy ok, amiért megéri minden reggel zabpelyhet fogyasztani:

Telítettség érzetet nyújt

A rostoknak köszönhetően teltségérzetet kölcsönöz egészen a következő étkezésig. A fogyókúrázók számára is jót tesz, mivel felgyorsítja a bélműködést.

Beállítja a koleszterinszintet

A zabpehely segít a koleszterinszint csökkentésében.

Szabályozza a vérnyomást

A benne lévő növényi rostoknak köszönhetően a megfelelő vérnyomás elérésében is segít.

Rákmegelőző hatású

A kutatások alapján segít a hasnyálmirigy, a mell, a petefészek és a prosztata rák kialakulásának a megelőzésében.

a-reggeli-ami-segit-hogy-egesz-nap-kaloriat-egess-elosegiti-a-fogyast-es-rakmegelozo-hatasu

A tökéletes reggeli: banános, fahéjas zabpehely

Hozzávalók:

  • 1 bögre zabpehely
  • 1 banán
  • 1 kanál méz
  • fél bögre tej
  • 1 teáskanál fahéj
  • néhány szem aprított dió

Elkészítése:

A zabpelyhet tedd a tejbe és hagyd állni legalább 10 percig. Rakd bele a mézet és keverd össze. A banánt szeleteld fel és tedd bele az aprított dióval együtt. Majd kavard bele a fahéjt. Reggelire legalább hetente háromszor fogyaszd ezt, hogy a fogyás egyszerűbb legyen.

forrás: ketkes.com

Hirdetés

Hirdetés betöltése..