Sokan úgy élünk egészségtelen életet, hogy nem is tudunk róla, majd egyszer csak meglepődünk, ha ledönt a lábunkról valamilyen betegség.
Az alábbi összeállításban összeszedtünk 10 megszokott cselekvést, amit talán nem is gondolnánk, de egészségtelen.
1, Azt gondolnánk, hogy a laptop előtt ülni talán nem lehet káros az egészségünkre. Pedig sajnos nem igazán jó. A rossz testtartás hátfájást okozhat, naponta pedig több óra fény a szemünknek okozhat gondokat, illetve a fejfájás is jelentkezhet. Legalább óránként tart 10 perc szünetet, és mozgasd át magad, sétálj, stb. Ártani biztosan nem fog.
2. Talán nem is gondolnád, de a hajszárító a hajad számára nem igazán egészséges, ha van időd, akkor engedd, hogy magától száradjon meg.
3. Ceruzarágás – ezt talán mindannyian tudjuk, hogy nem túl hasznos a fogaink számára.
4, Túl sok krém. A túl sok testápoló, és napvédő krém sem egészséges, hiszen testünk alapvetően is képes védekezésre, így ezt a funkciót tönkretesszük.
5, A mindennapos higiénia fontos. Viszont, hogy mindennap többször is átsúrold a tested az már kevésbé. A bőr lipideit így tönkreteszed.
6, Túl sok citrom és savas italok, ételek – szintén a fogak egészsége érdekében jobb visszafogni
7, Egész nap irodában ülsz? A szívbetegség kockázat több, mint 60%-kal nő, ha 6+ órát ülsz egyfolytában. Próbálj meg legalább óránként mozogni egy keveset, kinyújtózkodni stb.
8, Talán a legmegdöbbentőbb, de ha egész nap zokniban vagy, még éjszaka is, az káros a testedre. A különböző gázcserés folyamatok a lábban akadályozás esetén ronthatják a bőrsejtjeit, és durva, de még az agysejtetekre is negatív hatással vannak.
